Le limonène est un terpène de cannabis aromatique produit dans les glandes résineuses de la fleur.
IsolĂ©, il est communĂ©ment associĂ© Ă des arĂ´mes fruitĂ©s et d’agrumes, et on le trouve dans de nombreux Ă©lĂ©ments du quotidien comme les Ă©corces de fruits, les cosmĂ©tiques et les produits de nettoyage.
Les terpènes sont des huiles parfumĂ©es sĂ©crĂ©tĂ©es en mĂªme temps que les cannabinoĂ¯des comme le THC et le CBD, et ces terpènes ne dĂ©terminent pas seulement l’odeur d’une variĂ©tĂ© de cannabis, ils peuvent aussi en modifier les effets.
Alors que le limonène est souvent supposĂ© Ăªtre abondant dans les variĂ©tĂ©s qui sentent le citron , ce n’est pas toujours le cas.
Lorsque vous recherchez des variétés riches en limonène, vous devrez trouver des produits testés en laboratoire pour savoir que la variété que vous achetez est en fait remplie de limonène.
Alors que le THC reprĂ©sente gĂ©nĂ©ralement 10 Ă 30 % du poids sec d’une fleur, le limonène est prĂ©sent Ă l’Ă©tat de traces, gĂ©nĂ©ralement moins de 2 %.
OĂ¹ peut-on trouver du limonène ?
Le limonène est un terpène très commun que l’on trouve dans presque toutes les plantes.
La plante de cannabis est riche en limonène.
D’autres plantes comme des aiguilles de pin, les pommes de pin et le genĂ©vrier contiennent du limonène dans la nature. Il est Ă©galement prĂ©sent dans les agrumes comme l’orange, le citron vert et le citron.
Le limonène se trouve Ă©galement dans les graines de carvi et d’aneth, et il est abondant dans les herbes comestibles comme le romarin et la menthe poivrĂ©e.
Variétés de cannabis à haute teneur en limonène
Certaines variĂ©tĂ©s prĂ©sentent des niveaux de limonène plus Ă©levĂ©s que d’autres, mais ces niveaux peuvent varier considĂ©rablement d’une rĂ©colte Ă l’autre en fonction :
- de la génétique,
- des techniques de culture
- et des processus de séchage.
La seule façon de savoir si votre variété est riche en limonène est de procéder à des tests en laboratoire.
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Effets et bienfaits potentiels du limonène
En dĂ©pit des bienfaits potentiels du limonène, on sait peu de choses sur son fonctionnement dans le cerveau et l’organisme, et sur les doses nĂ©cessaires pour obtenir ces bienfaits.
Dans de nombreuses études sur le limonène menées à ce jour, des doses élevées ont été utilisées, bien plus élevées que les quantités trouvées dans le cannabis.
D’autres recherches axĂ©es sur le cannabis sont nĂ©cessaires, mais les Ă©tudes menĂ©es jusqu’Ă prĂ©sent sur le limonène ont montrĂ© son potentiel dans les cas suivants :
- Humeur élevée
- Soulagement du stress
- Propriétés antifongiques
- Propriétés antibactériennes
- Peut aider Ă soulager les brĂ»lures d’estomac et le reflux gastrique
- AmĂ©liore l’absorption d’autres terpènes et produits chimiques par la peau, les muqueuses et le tube digestif
Il existe également des preuves prometteuses des effets anti-tumoraux du limonène. Chez les rongeurs de laboratoire, le limonène a inhibé la croissance des tumeurs cutanées et mammaires .
Ces Ă©tudes ont Ă©tĂ© suivies d’un essai clinique humain de phase I qui a rĂ©vĂ©lĂ© que le limonène Ă©tait quelque peu efficace pour rĂ©duire la croissance tumorale du cancer du sein pendant près d’un an.
Des Ă©tudes ultĂ©rieures ont montrĂ© qu’une supplĂ©mentation quotidienne en limonène pendant 2 Ă 6 semaines rĂ©duisait au silence une protĂ©ine qui favorise la croissance des tumeurs du cancer du sein, ce qui suggère que la consommation quotidienne de limonène peut inhiber la croissance et la propagation des tumeurs du sein.
Des rapports supplémentaires ont révélé les bienfaits du limonène dans des modèles de laboratoire :
- de cancer du poumon
- et de cancer du cerveau
en provoquant la mort des cellules tumorales.
Mais comme les bienfaits du limonène dans le cancer du sein, des doses Ă©levĂ©es sont probablement nĂ©cessaires au-delĂ de ce qui peut Ăªtre prĂ©sent dans le cannabis seul.
On ne sait pas, cependant, si la prĂ©sence de certains cannabinoĂ¯des prolonge les effets anticancĂ©reux du limonène.
Actuellement, il n’y a pas assez de preuves pour conclure que les produits Ă base de cannabis riches en limonène seront efficaces comme traitements contre le cancer chez l’homme.
Recherches futures sur le limonène
On ne sait toujours pas comment le limonène atteint ses effets.
L’inhalation de vapeurs de limonène augmente les niveaux de sĂ©rotonine et de dopamine dans des rĂ©gions clĂ©s du cerveau associĂ©es Ă l’anxiĂ©tĂ©, Ă la dĂ©pression et au TOC (Trouble obsessionnel compulsif).
Le limonène stimule-t-il simplement le système olfactif du cerveau ou affecte-t-il directement les cellules cĂ©rĂ©brales elles-mĂªmes ? Nous ne savons pas encore.
Contrairement à certains des autres terpènes qui ont des cibles cérébrales bien définies, comme le linalol et le b-caryophyllène , les cibles du limonène restent floues.
Pourquoi utiliser le limonène avec le CBD ?
Le limonène partage bon nombre des mĂªmes effets que le CBD, donc si vous allez acheter des produits au CBD, assurez-vous que le produit contient ce terpène très important.
Limonene travaille aux cĂ´tĂ©s du CBD pour fournir Ă l’utilisateur :
- Effets anxiolytiques et antidĂ©presseurs. Les effets calmants du limonène renforceront encore les effets positifs du CBD sur l’anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression.
- Effets antibiotiques. Le limonène peut renforcer la propriĂ©tĂ© antibactĂ©rienne du CBD et aider les personnes ayant des problèmes de peau comme l’acnĂ© ou une infection.
Le CBD, en lui-mĂªme, est dĂ©jĂ un puissant cannabinoĂ¯de antioxydant et non psychoactif, mais ses effets peuvent encore Ăªtre amĂ©liorĂ©s avec l’ajout de terpènes importants comme le limonène.Â
Si vous dĂ©butez dans l’utilisation de produits Ă base de cannabis, il est important que vous choisissiez des produits Ă base de CBD qui contiennent non seulement du CBD seul, mais Ă©galement des terpènes bĂ©nĂ©fiques.
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Comment choisir un produit contenant du limonène ?
En étant conscient des différents :
- cannabinoĂ¯des,
- terpènes,
- ainsi que des flavonoĂ¯des de la plante de cannabis,
vous obtiendrez le meilleur effet d’entourage.
Assurez-vous de vĂ©rifier attentivement les rapports de laboratoire du produit que vous choisissez pour vous assurer qu’il s’agit d’un extrait de plante entière contenant des terpènes comme le limonène.
Au fur et Ă mesure que vous acquerrez de l’expĂ©rience dans l’utilisation de diffĂ©rents produits, vous dĂ©couvrirez quels terpènes vous conviennent le mieux.
Ensuite, vous pouvez vous en tenir aux produits riches en terpènes qui vous donnent les meilleurs effets.
Un autre terpène important est appelĂ© bĂªta-caryophyllène.
Comme pour tout supplĂ©ment, parlez-en Ă votre mĂ©decin avant d’utiliser le CBD car il peut avoir des effets indĂ©sirables avec d’autres mĂ©dicaments.
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