Tout le monde peut utiliser le CBD de manière sûre et efficace, du marcheur quotidien au coureur occasionnel, en passant par le véritable guerrier du week-end et l’athlète professionnel.
Les ligues sportives commencent à considérer le cannabis parce que le cannabidiol (CBD), l’un des cannabinoïdes les plus répandus dans la plante de chanvre, peut aider à la performance athlétique, ainsi qu’à la récupération après l’entraînement.
Pour l’employé de bureau comme pour l’athlète professionnel, le CBD, contrairement à sa molécule cousine, le THC, ne déclenchera pas de test de dépistage de drogues.
Pour les athlètes, un usage cutané CBD comme une crème au CBD est également un moyen utile de soulager les courbatures et les douleurs musculaires. Alors qu’une certaine inflammation peut stimuler les adaptations à l’entraînement, une inflammation excessive peut ralentir votre récupération. Comme les cannabinoïdes ont un effet anti-inflammatoire, ils peuvent aider votre corps à récupérer plus rapidement.
Ce que les athlètes doivent savoir sur le CBD
Si vous voulez tester le CBD, consultez d’abord votre médecin, car le produit chimique peut interagir négativement avec d’autres médicaments .
Faites aussi autant de recherches que possible pour trouver une marque réputée, comme nous vous le proposons sur le CBD Shop Calao, tout en gardant à l’esprit que l’industrie du cannabis légal n’est pas bien réglementée.
Envisager un essai avec du CBD : une expérience temporaire, pas une solution à vie, puisque les effets à long terme de la substance n’ont pas encore été complètement prouvés.
Il existe des pratiques bien entendu à prioriser pour améliorer votre récupération en tant qu’athlète, notamment :
- optimiser la qualité de votre sommeil,
- bien s’hydrater,
- adopter un régime alimentaire qui répond à vos besoins en micro et macronutriments
- et gérer le stress.
Le CBD peut améliorer les performances
La possibilité d’améliorer les performances provient de l’intrigante capacité du CBD à réduire l’anxiété sans créer d’euphorie subjective ou d’altération de la pensée.
Des recherches en laboratoire sur des humains confirment que le CBD diminue l’anxiété, même dans des situations difficiles.
De nombreux athlètes soulignent que le CBD les aide à aborder les grandes compétitions sans s’inquiéter, tandis que leur esprit reste vif pour la stratégie et les décisions en une fraction de seconde.
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Le CBD peut améliorer la récupération
Le CBD devrait également accélérer la récupération après une séance d’entraînement.
Contrairement à d’autres anti-inflammatoires, le CBD n’endommage pas la paroi de l’estomac et n’augmente pas le taux de certains accidents vasculaires cérébraux.
La recherche confirme que le CBD supprime les principaux facteurs contribuant à l’inflammation, au gonflement et à la douleur, protégeant ainsi les cellules musculaires pour la croissance.
Le fait que cette molécule améliore délicieusement le sommeil devrait également permettre une récupération rapide et efficace
De nouvelles données sur la capacité du CBD à équilibrer la fonction immunitaire suggèrent qu’il pourrait également prévenir les rhumes gênants qui empêchent souvent un entraînement optimal.
Le CBD peut aider à soigner les blessures
En outre, le rôle légendaire du CBD en tant qu’anti-inflammatoire en fait une aide idéale pour la récupération après une blessure ou un entraînement.
Il n’y a aucun effet psychotrope et les propriétés antioxydantes empêchent littéralement la mort des cellules.
Le CBD peut réduire la douleur et l’inflammation
L’huile de CBD peut aider les athlètes de manière importante en réduisant la douleur et en minimisant l’inflammation après l’entraînement.
Quiconque s’entraîne et fait de l’exercice régulièrement sait que l’inflammation peut résulter d’une séance difficile.
Vous savez également que la douleur n’est pas inhabituelle après un exercice particulièrement intense.
Toute réduction de l’inflammation peut réduire la douleur associée aux douleurs musculaires normales après un entraînement intensif ainsi que les blessures.
Il existe de nombreuses preuves issues de la recherche que le CBD peut aider à réduire la douleur.
Les études indiquent une action sur certains récepteurs, mais aussi une réduction de l’inflammation comme explications de son fonctionnement.
Meilleur sommeil
Nous pouvons tous mieux nous entraîner et être plus performants lorsque nous dormons bien, n’est-ce pas ?
Donc, si l’huile de CBD peut améliorer votre sommeil.
Un examen des recherches impliquant tous les types de cannabinoïdes et le sommeil a révélé qu’il existe des preuves que le CBD peut affecter directement le sommeil en interagissant avec des récepteurs apparentés dans le cerveau.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais le CBD a un potentiel certain pour aider les personnes souffrant de troubles du sommeil et d’insomnie à obtenir un sommeil plus important et de meilleure qualité.
Le CBD peut aider à soulager le stress et l’anxiété
Une autre façon indirecte dont l’huile de CBD peut améliorer vos performances sportives et conférer certains avantages pour la forme physique consiste à gérer l’anxiété et le stress.
La plupart des athlètes connaissent la nervosité qui précède les compétitions et le stress qui peut être causé par le fait de mettre beaucoup de pression sur l’entraînement.
Ces mauvais sentiments peuvent être atténués par l’huile de CBD.
Une étude a révélé que chez les personnes souffrant de troubles anxieux, le traitement à l’huile de CBD réduisait :
- la nervosité,
- l’inconfort et l’anxiété,
- et améliorerait la fonction cognitive avant une performance par rapport aux personnes qui n’avaient pas reçu d’huile de CBD.
Un gel sportif au CBD pour une récupération plus rapide et efficace
Le CBD est-il détecté par les tests de dépistage de drogues ?
Les tests de dépistage de drogues dans le sport peuvent être problématiques.
Actuellement, les cannabinoïdes sont annoncés comme des substances interdites, mais le test utilisé se concentre sur les métabolites du THC.
Le CBD n’apparaît pas actuellement dans les tests de dépistage de drogues.
Les athlètes peuvent donc être assurés qu’ils ne violent pas les règles du jeu.
L’esprit des tests de dépistage des drogues dans le sport concerne les avantages déloyaux.
Le CBD est une molécule douce, sans potentiel psychotrope, de dépendance ou de stimulation
Sa capacité à améliorer les performances et la récupération devrait en faire un complément idéal au régime d’entraînement de tout athlète.
Malheureusement, une poignée de prohibitionnistes veulent ajouter le CBD à la liste des substances interdites dans une réaction instinctive à son lien avec le cannabis.
Un peu d’éducation devrait permettre au Comité international olympique de ne pas sacrifier le cerveau et la récupération des athlètes au nom du politiquement correct.
Essayez le CBD pour votre récupération sportive
Des études de cas révèlent que les athlètes expérimentés qui prennent 30 mg (ou plus) de CBD par jour sont moins angoissés avant les grands matchs, récupèrent plus vite et dorment plus facilement en cinq jours seulement.
Parfois, cependant, les recherches les plus convaincantes proviennent des données que vous recueillez vous-même.
Conclusions
Il a été rapporté que le CBD exerce un certain nombre d’effets physiologiques, biochimiques et psychologiques, qui pourraient être bénéfiques aux athlètes.
Par exemple, il existe des preuves préliminaires de l’action anti-inflammatoire, neuroprotectrice, analgésique et anxiolytique du CBD et la possibilité qu’il puisse protéger contre les dommages gastro-intestinaux associés à l’inflammation et favoriser la guérison des blessures traumatiques du squelette.
Cependant, il est important de reconnaître que ces résultats sont très préliminaires, parfois incohérents, et proviennent en grande partie d’études précliniques.
Ces études sont limitées dans leur généralisation aux athlètes (et aux humains en général), et administrent souvent des doses élevées de CBD qui peuvent être difficiles à reproduire chez l’homme.
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L’observation centrale est que les études portant directement sur le CBD et les performances sportives font défaut, et tant qu’elles ne sont pas menées, nous ne pouvons que spéculer sur ses effets.
Néanmoins, ce commentaire suggère que des études rigoureuses et contrôlées clarifiant l’utilité du CBD dans le contexte sportif sont clairement justifiées.
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Quels sont les bienfaits physiques du CBD ?
L’huile de CBD a été étudiée pour son rôle potentiel dans l’atténuation des symptômes de nombreux problèmes de santé courants, notamment l’anxiété et les troubles neurologiques. De plus, il peut être bénéfique pour la santé cardiaque et aider à soulager certains types de douleur .
Le CBD vous rend-il défoncé ou fatigué ?
Le CBD n’a pas de propriétés psychoactives comme le THC, il ne provoquera donc aucun effet négatif comme une sédation excessive, une somnolence ou une sensation de fatigue.
Le CBD affecte-t-il l'activité physique ?
Le CBD peut certainement réduire la douleur et l’inflammation , ce qui peut à son tour conduire à une récupération plus rapide des blessures et des dommages musculaires liés à l’entraînement. Cette récupération améliorée peut vous aider à vous entraîner plus et plus longtemps, donc de cette façon, vous pourriez dire que l’huile de CBD soutient les gains de forme physique.
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