Calculer Votre Dosage de CBD (Fleur ou Huile)

par | Juin 17, 2021 | Comprendre CBD, Huile CBD

Le calcul de la dose de CBD est principalement une question de mathématiques, puis qu’il faut l’adapter à vous, de votre poids corporel et de votre réaction à la fleur de cannabis légal CBD.

Que vous craigniez de vous faire plaisir un peu trop ou que vous vous demandiez si votre consommation actuelle de fleurs ou huile est suffisante, utilisez ce guide pour avoir une idée générale de la quantité de CBD à utiliser. 

Apprenez à doser efficacement le CBD et découvrez quelles options de fleurs sont les meilleures pour votre routine quotidienne.Voici un tableau synthétique et vous êtes libre de découvrir toutes les explications et subtilisés dans la suite de l’article :

% de CBDNbr de grammes
(Fleur ou huile)
Quantité de CBD
25 100 mg
2 10 200 mg
5 5250 mg
510 5000 mg
105500 mg
10 101000 mg

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Dosage du CBD

Calcul dosage CBD
Utiliser une dose minimale pour commencer à prendre du CBD

Si votre recette d’infusion indique qu’elle donne 5 portions de 1/2 tasse chacune, alors pour connaître le dosage, vous diviserez par 5 la quantité de  fleur de cannabis légal CBD à mettre.

Voici les chiffres dont vous avez besoin. Afin de savoir avec précision quel dosage vous obtiendrez par portion, vous devez connaître le pourcentage de CBD dans la variété de fleurs ou huiles de chanvre que vous utilisez.

Si vous ne connaissez pas le pourcentage de CBD dans la  fleur de cannabis légal, ces estimations peuvent être utiles. Cependant, lorsque vous achetez une fleur de cannabis légal, vous aurez le pourcentage de CBD.

Vous trouverez ci-dessous quelques moyennes.

Quelques pourcentages de CBD dans fleurs de chanvre 


  • 5% à 10% –  fleur de cannabis légal de cannabis de mauvaise qualité
  • 10% à 15% –  fleur de cannabis légal de cannabis de qualité moyenne
  • 15% à 25% –  fleur de cannabis légal de cannabis de haute qualité

Les quantités de dosage sont votre calcul personnel parce que votre corps est différent des autres.

Une dose de 5 mg /dose /jour pourrait être un point de départ.

5 mg peuvent être la quantité exacte nécessaire pour donner une agréable sensation de détente, c’est-à-dire la quantité de chanvre CBD dans un brownie

La meilleure façon de commencer est de ne pas manger un autre brownie pendant 1 à 2 heures afin de ne pas avoir de surdose.

Calcul dosage de CBD
Une dose de 5 mg /dose /jour pourrait être un point de départ.

Calcul de la dose de CBD sur tout les produits CBD

Calculer le dosage du CBD ne consiste pas à s’assurer que vous n’avez pas d’effets psychoactifs car le THC, le composé psychoactif, doit être de 0,2% ou moins pour que le CBD soit légal.

Dans cette quantité, il n’y a pas d’effet psychoactif.

Calculer avec précision le dosage consiste à doser en quantités suffisantes pour obtenir l’effet souhaité, à des fins récréatives ou thérapeutique. 

L’huile de CBD à spectre complet ou la  fleur de cannabis légal permet à tous les composés du produit de travailler ensemble pour obtenir ce que l’on appelle communément l’effet d’entourage.


Une équation mathématique ressemble à ceLa formule classique du dosage de CBD en fonction du poids est de Une équation mathématique ressemble à ceci – 1 à 6 mg de CBD par 4 kg.

Si vous pesez 80 kg, donc 20 mg à 120 mg seraient la plage de dosage, mais vous pouvez commencer plus bas si vous préférez.


Espacez vos doses de CBD

Tout le monde est différent, donc la réaction sera différente et la vitesse de la réaction aussi.

Après toute dose, attendez 3 à 4 heures et augmentez la dose de 5 mg jusqu’à ce que vous obteniez les effets souhaités.

Si 30 mg est le bon dosage, alors c’est la quantité à infuser dans votre café ou thé du matin ou votre smoothie.

Ou si vous prenez une tasse de café ou thé infusée matin et soir, divisez la quantité en deux. 

Si vous voulez manger trois biscuits, divisez la pâte à biscuits de manière à ce que chaque biscuit contienne 10 mg.

Dosage de CBD dans la nourriture

Calcul dosage de CBD
Les aliments infusés au CBD ne vous feront pas planer.

Supposons que vous avez déjà décarboxylé votre  fleur de cannabis légal et que vous l’avez broyée en une consistance de farine si vous l’utilisez pour faire des biscuits aux pépites de chocolat.


  • Commencez par connaître le pourcentage de CBD dans votre fleur de cannabis légal, par exemple s’il est de 2%, le facteur dans l’équation est de 0,02.
  • Multipliez 0,02 par 1000 ; le CBD par gramme en milligrammes (mg).
  • Pour cette  fleur de cannabis légal en particulier, il y a 20 mg par gramme

1 gramme de  fleur de cannabis légal contenant 2% de CBD utilisé dans le thé, la recette entière en contiendrait 20 mg donc divisez la quantité dans vos sachets de thé du dosage que vous souhaitez pour chaque tasse ;

2 grammes de  fleur de cannabis légal contenant 2% de CBD pour un pain de chanvre la recette entière contiendrait 40 mg de CBD (2 X 20 = 40)

3 grammes de  fleur de cannabis légal contenant 2% de CBD ont été utilisés puis toute la recette en contient 60 mg (3 X 20 mg = 60 mg).

Quelle que soit la manière dont vous choisissez de calculer le dosage de CBD – avec de la  fleur de cannabis légal ou avec de l’huile de CBD mélangée à une huile de support , c’est le même calcul.

Si vous avez utilisé 3 grammes de  fleur de cannabis légal dans vos cookies aux pépites de chocolat, le dosage total pour toute la recette est de 60 mg.

Si vous voulez que chaque biscuit contienne 20 mg de CBD, divisez votre pâte à biscuits en 3 boules de pâte.

CBD avec huile végétale

Pourquoi ceux qui font des recettes de cuisine à base de CBD constatent que l’huile de noix de coco se marie parfaitement avec l’huile de CBD, presque de manière symbiotique ?

dosage cbd fleur ou huile
L’huile de chanvre et de CBD sont bien différentes, du fait de leur origine et de leurs propriétés

Pour digérer et absorber correctement les nutriments, le corps doit décomposer et absorber les composés via la paroi intestinale.

Lorsque vous choisissez d’ingérer du CBD avec une huile végétale, la biodisponibilité est grandement améliorée.  

Autrement dit, le symbiote (l’huile de coco) arrive toujours à destination en un temps record car les cannabinoïdes du chanvre sont liposolubles.

Vous n’êtes pas obligé d’utiliser de l’huile de noix de coco si vous préférez l’huile de pépins de raisin, l’huile d’olive, l’huile d’avocat ou l’huile de palme.

A quoi ressemble une journée CBD type?

Calcul dosage de CBD
L’une des utilisations les plus connues du CBD est la sensation relaxante qu’il procure sans vous enivrer.

Que vous aimiez fumer votre fleur de CBD dans un joint ou que vous préfériez utiliser un stylo à vape, votre routine quotidienne idéale de fleur de CBD se ressemblera à peu près.

De nombreux personnes utilisent la  fleur de cannabis légal matin, midi et soir – apprenons les bases d’une routine de fleur de CBD moyenne :

Sativa pour la journée

Les variétés de chanvre sativa contiennent des terpènes qui procurent des effets stimulants et énergisants.

Par conséquent, vous voudrez peut-être faire en sorte que votre première séance de fleurs ou huile de chanvre de 0,2 g de la journée soit pleine de bienfaits sativa fruités.

Que vous ayez beaucoup de travail à faire aujourd’hui ou que vous attendiez avec impatience une expédition dans les grands espaces, les variétés de chanvre à dominance sativa sont parfaites lorsque cela ne vous dérange pas de vous mettre un peu en forme.

Cependant, vous voudrez peut-être utiliser une variété de chanvre légèrement plus relaxante à partir de la fin de l’après-midi.

Indica pour la nuit

Une fois le soir venu, il est naturel de profiter d’un rituel apaisant avant de se coucher.

Choisissez votre variété de fleur de CBD indica préférée, inspirez, expirez et détendez-vous pendant que les effets relaxants et non enivrants du CBD se répandent dans tout votre corps.

Les variétés indica ont généralement des terpènes avec des saveurs terreuses de baies et des effets relaxants qui peuvent vous aider à dormir. Le CBD dans une variété indica est le même que le CBD dans une variété sativa, mais les terpènes uniques que les cultivars à dominance indica expriment les rendent parfaits pour votre dernière prise de 0,3 g avant le coucher.

Conseils pour utiliser efficacement la fleur de CBD

Calcul dosage CBD
Toutes les fleurs de CBD sont cultivées à partir de la plante de chanvre femelle.

Dans le monde médical, le terme qui désigne la façon dont une substance se déplace dans votre corps est appelé pharmacocinétique 

En plus d’évaluer les différents effets offerts par diverses méthodes d’administration de Cannabis sativa , des études ont été menées pour déterminer combien de temps les cannabinoïdes restent dans votre  corps .

Étant donné que les cannabinoïdes sont des composés liposolubles, ils restent dans votre corps plus longtemps que les composés hydrosolubles. 

Les substances liposolubles se stockent dans vos tissus adipeux, et bien que les données manquent pour le CBD, la recherche sur le THC indique que les cannabinoïdes restent dans votre corps pendant 3 à 30 jours .

Les effets primaires des cannabinoïdes se dissipent généralement environ 1 à 2 heures après l’inhalation. 

Sur la base de la pharmacocinétique des cannabinoïdes comme le CBD, le CBG, CBN ou encore le CBDa, il est plus logique de réappliquer les cannabinoïdes une fois que les effets principaux de votre dernière dose se sont terminés et que les cannabinoïdes épuisés se sont déposés dans vos tissus adipeux.

Vous profiterez donc des effets les plus puissants lorsque vous espacerez votre consommation de fleurs ou huile de CBD en périodes de dosage de 1 à 2 heures.

Utiliser à nouveau la fleur de CBD juste après votre dernière séance de dosage pourrait augmenter votre tolérance au CBD . Pour rester en harmonie avec votre corps et tirer le meilleur parti de votre achat de fleurs ou huile CBD, attendez au moins une heure après avoir utilisé la fleur CBD avant de l’utiliser à nouveau.



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