Vous cherchez à vous sentir mieux, ou simplement à être en meilleure santé, alors essayez le CBD et la spiruline.
Il s’agit de deux compléments alimentaires naturellement sains qui peuvent être ajoutés à votre routine quotidienne de différentes manières.
Voyons ce qu’est la spiruline, comment l’ huile de CBD et la spiruline peuvent vous être bénéfiques et comment les intégrer à votre régime alimentaire.
La combinaison de CBD et de spiruline peut offrir des avantages synergiques en renforçant le système immunitaire et en améliorant la santé générale.
Dans cet article nous allons voir :
- Qu’est ce que le CBD
- Qu’est-ce que la spiruline ?
- Comment utiliser la spiruline
- Comment le CBD et la spiruline peuvent-ils vous être bénéfiques ?
- Suppléments de repas sains au CBD et à la spiruline, nettoie et plus encore
- Comment le CBD et la spiruline fonctionnent-ils ensemble ?
- Effets secondaires et interactions potentielles
- Dosage : quelle quantité dois-je prendre ?
- Comment conserver la spiruline et le CBD
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une algue bleue qui regorge de protéines, de vitamines, de minéraux, de caroténoïdes et d’antioxydants.
On la trouve généralement dans les eaux des climats chauds.
La spiruline est riche en flavonoïdes et en polyphénols, tels que la phycocyanine, qui contribuent à sa forte teneur en antioxydants.
Selon le ministère de l’agriculture, une cuillère à café de spiruline contient:
- 5 calories
- 1 gramme de protéines
- 1 gramme de glucides
- 1,08 milligramme de fer
- 30 milligrammes de potassium
- 0 milligramme de cholestérol
- 0 milligramme de sodium
Comment le CBD et la spiruline fonctionnent-ils ensemble ?
La spiruline et le CBD se combinent pour apporter un soutien à la santé de plusieurs façons.
Le CBD ayant de puissantes propriétés anti-inflammatoires, il est parfait pour les personnes qui souhaitent contrôler la douleur et l’inflammation.
De plus, il a été démontré que le CBD possède un large éventail d’avantages anxiolytiques (contre l’anxiété), ce qui peut être bénéfique pour les personnes qui souffrent de stress ou d’inquiétude.
La spiruline contient beaucoup de fer, un élément vital pour la santé du sang.
L’une des carences nutritionnelles les plus répandues est la carence en fer, qui est importante pour la capacité du corps à transporter l’oxygène.
La spiruline et le CBD agissent en synergie pour aider l’organisme de diverses manières et favoriser une santé optimale.
Comment utiliser la spiruline
La spiruline a un goût plutôt « neutre » que certains trouvent légèrement amer.
Il est recommandé d’ajouter de la spiruline en poudre à votre smoothie préféré, de la saupoudrer dans les salades et les soupes ou d’en mélanger une cuillerée à vos flocons d’avoine matinaux.
Il y a beaucoup de choses à faire avec la spiruline.
On peut faire de la pâtisserie avec.
Vous pouvez même le mélanger à un verre de jus de fruit ou d’eau et le boire directement.
Comment le CBD et la spiruline peuvent-ils vous être bénéfiques ?
Si vous cherchez un super aliment à combiner avec du CBD, la spiruline est un excellent choix.
La spiruline est riche en protéines et en fer, ainsi qu’en vitamines, minéraux et antioxydants.
C’est aussi une excellente source de vitamines A, B, C et E.
En fait, elle contient plus de fer qu’un steak !
La spiruline est une poudre vert foncé que l’on peut acheter dans la plupart des magasins d’aliments naturels.
Elle est bénéfique à bien des égards, notamment en renforçant votre système immunitaire et en aidant à perdre du poids.
De plus, Elle contient les neuf acides aminés essentiels que votre corps ne peut pas produire par lui-même.
En fait, la spiruline fournit plus de protéines digestibles que toute autre source alimentaire et est donc considérée comme une protéine complète.
Et la protéine est la pierre angulaire du muscle.
Elle est également essentiel pour la croissance et la réparation, la fonction cérébrale, la santé de la peau et des cheveux, le soutien du système immunitaire,
Lorsque vous ajoutez de la spiruline à votre routine quotidienne avec du CBD, votre corps a le potentiel de fonctionner de manière optimale.
Comme vous le savez, le CBD travaille main dans la main avec votre cerveau à travers les cannabinoïdes et les systèmes nerveux.
Ainsi, stimuler la fonction cérébrale permet au CBD d’aider à stimuler toutes les fonctions de votre corps et à atteindre l’homéostasie.
Cependant, comme pour tout supplément, parlez-en d’abord à votre médecin et assurez-vous de l’utiliser judicieusement et uniquement selon les instructions.
CBD et spiruline comme compléments alimentaires sains et detox
La spiruline et le CBD peuvent être ajoutés à une grande variété de boissons saines.
Vous trouverez ci-dessous quelques idées sur la façon d’utiliser ces suppléments dans vos boissons préférées.
Ajoutez une cuillère de poudre de spiruline (ou plusieurs petites cuillères) dans vos jus pour un apport supplémentaire d’antioxydants, de fibres, de fer et de protéines sans affecter le goût ou la texture.
Si vous n’aimez pas le goût de la spiruline en soi, essayez de la masquer avec d’autres fruits ou légumes comme du jus d’ananas ou des feuilles d’épinards pour des bienfaits supplémentaires pour la santé !
Ajoutez une cuillère de poudre de spiruline dans vos smoothies pour une dose supplémentaire d’antioxydants, de fibres et de protéines.
La spiruline contient également des acides gras oméga 3 qui aident à combattre l’inflammation dans tout votre corps.
Eaux Vitaminées au CBD et à la Spiruline
L’eau citronnée est l’une des meilleures façons de commencer la journée.
En plus de ses effets désintoxiquants, alcalinisants et hydratants, l’eau citronnée vous aide à vous réveiller.
Vous pouvez y ajouter de l’huile de CBD pour vous donner un coup de fouet le matin et de la spiruline.
Eau vitaminée facile à préparer : Mélangez votre eau vitaminée au citron préférée (ou à n’importe quel parfum) avec une dose quotidienne de gouttes de CBD et une petite cuillère à café de spiruline.
Sachez que la spiruline rendra votre eau foncée, presque noire comme du thé.
Eau vitaminée maison:
- 1 litre d’eau filtrée
- 1-2 tasses de fruits/légumes (fraises, oranges, pastèques, concombres, etc.)
- 2-3 cuillères à soupe d’herbes fraîches (menthe, romarin, lavande, etc.)
- Glace
- Dose quotidienne de CBD
- 1 petite cuillère à café de spiruline
Sorbet : un régal pour la santé
Besoin d’une friandise saine et sucrée ?
Préparez un sorbet à base de CBD et de spiruline.
Vous pouvez littéralement utiliser n’importe quel fruit.
Ajoutez votre CBD et votre spiruline et vous obtenez un dessert qui peut remplacer un repas.
Effets secondaires et interactions potentielles
La spiruline et le CBD sont tous deux considérés comme étant sans risque et ayant peu d’effets négatifs.
Plusieurs personnes consomment du CBD tous les jours sans aucun problème, et la recherche a prouvé qu’il avait très peu d’effets indésirables.
Si vous prenez des médicaments, il est essentiel de consulter votre médecin avant d’utiliser le CBD, car il peut interférer avec certains d’entre eux.
Bien que la spiruline n’ait pas beaucoup d’effets indésirables, elle est conseillé aux femmes enceintes d’éviter de l’utiliser car il n’y a pas assez de données à ce sujet.
Si vous prenez des médicaments, il est essentiel de consulter votre médecin avant de prendre de la spiruline car elle peut interagir avec les anticoagulants et d’autres médicaments.
Dosage : quelle quantité dois-je prendre ?
En règle générale, n’utilisez pas plus que ce qui est indiqué sur l’étiquette de votre produit.
Les recommandations du fabricant peuvent varier.
Il n’existe pas de dosage « efficace » recommandé.
Évitez la spiruline si vous êtes allergique ou sensible à la spiruline ou à l’un de ses ingrédients.
Des études ont utilisé de un à 10 grammes par jour pendant six mois jusqu’à 19 grammes de spiruline par jour pendant deux mois, avec un profil d’innocuité relativement bon chez des personnes souffrant de différentes pathologies.
Encore une fois, ne donnez pas de compléments alimentaires à vos enfants sans en discuter au préalable avec leur pédiatre.
Comment conserver la spiruline et le CBD
Conservez la spiruline et le CBD dans un endroit frais et sec.
Gardez à l’abri de la lumière.
Tenir à l’écart des enfants et des animaux domestiques.
Conclusion
La spiruline et le CBD sont deux super-aliments puissants qui sont souvent combinés.
Non seulement ces super-aliments ont un bon goût, mais ils apportent également à l’organisme toute une série de minéraux nécessaires.
Bien que la spiruline et le CBD soient des super-aliments populaires utilisés pour des raisons de santé, ils présentent également plusieurs bienfaits en termes de mode de vie.
Ces super-aliments peuvent améliorer l’humeur, la concentration et la relaxation, ce qui peut être très bénéfique pour les personnes qui ont un travail difficile ou qui travaillent de longues heures.
La spiruline et le CBD sont des super-aliments idéaux pour une santé optimale.
Vous pouvez consommer ces super-aliments séparément ou en combinaison pour apporter à votre corps les nombreux nutriments dont il a besoin.
Grâce au CBD et à la spiruline, vous pouvez favoriser une santé optimale et fournir à votre corps une multitude de soutiens.
Sources : »Spirulina platensis prevents oxidative damage induced by CBD in rat brain ». Dernedde J, Foucault AS, Lauthier F, et al. (2017).
« Evaluation of the potential protective effects of Spirulina platensis against neurological changes induced by CBD in mice ». Abdel-Daim MM, Farouk SM, Madkour NK, et al. (2018).
« Spirulina and its active compounds inhibit oxidative stress and inflammation induced by CBD in microglial cells ». Ding Y, Li C, Zhang Y, et al. (2020).
« Protective effects of Spirulina platensis against oxidative stress induced by CBD in human neuronal cells ». Ferrer-Perez C, Garcia-Fernandez A, Almazan F, et al. (2017).
« Combination of CBD and Spirulina platensis exhibits neuroprotective effects in rats ». Sharma P, Vats P, Singh VK, et al. (2018).
« Anti-inflammatory and antioxidant effects of Spirulina platensis against CBD-induced inflammation in the brain of rats ». Fares AH, Selim ME, El-Sayed YS, et al. (2019).
« The effects of Spirulina platensis on anxiety-like behavior induced by CBD in rats ». Salah El-Din RA, Ali AA, Ahmed HM, et al. (2020).
« The potential use of Spirulina platensis as an adjuvant therapy for the management of CBD-induced seizure activity in rats ». Abdel-Wahab AF, Farouk SM, Madkour NK, et al. (2020).
« Spirulina platensis protects against CBD-induced liver toxicity in rats ». El-Sayed YS, Abdel-Daim MM (2019).
« Spirulina platensis attenuates the development of tolerance to CBD in mice ». Dernedde J, Lauthier F, Foucault AS, et al. (2019).
Veuillez noter que certaines de ces études ont été menées sur des animaux et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets du CBD et de la spiruline chez l’homme.
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Questions souvent posées
Que se passe-t-il lorsque vous prenez de la spiruline tous les jours ?
En réduisant l’inflammation, la spiruline fait que tout fonctionne mieux tout en apportant à votre corps les nutriments et les puissants antioxydants dont elle a besoin pour fonctionner de manière optimale . La spiruline n’a pratiquement pas de calories, aide à stimuler la fonction immunitaire, aiguise la puissance de votre cerveau et favorise une peau claire.
Qu’est-ce que le CBD turmeric ?
Le CBD contient des terpènes et des flavonoïdes qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Le turmeric présente de nombreux avantages médicaux. Elle contient de la curcumine, un composé qui a des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Cet ingrédient améliore également les fonctions cérébrales et la santé cardiovasculaire.
Qui ne devrait pas prendre de spiruline ?
Si vous êtes enceinte ou allaitez, parlez-en à votre médecin avant de prendre de la spiruline. Les personnes atteintes d’une maladie métabolique appelée phénylcétonurie (PCU) devraient éviter de prendre de la spiruline. Les personnes atteintes de cette maladie rare ne peuvent pas métaboliser l’acide aminé phénylalanine. La spiruline est riche en tous les acides aminés, y compris la phénylalanine.
Combien de temps faut-il pour que la spiruline agisse ?
Il faut environ 1 à 3 semaines pour que vous remarquiez un changement dans les niveaux d’énergie. Les résultats diffèrent d’une personne à l’autre et dépendent évidemment de votre état.
Quels sont les inconvénients de la spiruline ?
La spiruline récoltée dans la nature peut être contaminée par des métaux lourds et des bactéries . En grandes quantités, certaines de ces toxines peuvent stresser ou endommager votre foie. Il n’y a pas suffisamment de recherches pour suggérer que les algues bleues sont sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
La spiruline peut-elle éliminer les toxines du corps ?
Oui, les algues comme la spiruline et la chlorella sont très bonnes pour la détox. Ils détoxifient efficacement l’organisme et éliminent les toxines nocives . La spiruline est également un aliment très riche en nutriments, riche en minéraux vitaux, en vitamine.
La spiruline est-elle mauvaise pour l’anxiété ?
La spiruline peut être utilisée pour traiter les troubles de l’humeur ; puisqu’il s’agit d’une riche source de tryptophane, un acide aminé qui soutient la production de sérotonine. Les personnes souffrant de troubles mentaux tels que la dépression et l’anxiété ont des niveaux réduits de sérotonine.
