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Quelle Quantité de CBD dois-je Prendre la Première Fois ?

par | Déc 20, 2021 | Comprendre CBD

Déterminer la quantité de CBD, ou cannabidiol, à prendre est plus complexe qu’il n’y paraît.

Si le chanvre existe depuis toujours, les produits à base de CBD sont relativement nouveaux.

Par conséquent, il n’existe pas encore de directives de dosage fondées sur des preuves.

La plupart des experts s’accordent à dire que si c’est la première fois que vous utilisez du CBD, il est préférable de commencer par la dose la plus faible et d’augmenter progressivement.

Voici un aperçu de ce que vous devez savoir avant d’essayer le CBD pour la première fois.


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Cela dépend de plusieurs choses

Quelle quantité de CBD dois-je prendre la première fois
En théorie, une bonne dose de départ serait comprise entre 20 et 30 mg de CBD par jour

Pour commencer, votre poids corporel et votre réponse corporelle individuelle affectent la façon dont vous tolérez le CBD.

Voici d’autres facteurs qui jouent dans la quantité de CBD que vous devriez utiliser.

Sous Quelle Forme Prendre le CBD?

Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser le CBD.

La forme importe lorsqu’il s’agit de savoir quelle quantité vous devez prendre, comment elle est absorbée par votre corps et à quelle vitesse elle fait effet.

Les différentes formes comprennent :

  • Les huiles
  • Les produits alimentaire
  • Les gélules
  • Les crèmes et les lotions
  • Vaping

Les doses varient selon les formes.

Par exemple, la dose standard des bonbons au CBD est d’environ 5 milligrammes (mg) par gomme, tandis que les huiles contiennent environ 1 mg par goutte.

Les gélules et les préparations culinaires peuvent également mettre plus de temps à faire effet qu’un spray ou une huile.

Pour Quoi Utiliser du CBD ?

Les gens utilisent le CBD pour tout traiter, des nausées aux douleurs arthritiques.

L’usage que vous en faites est important pour déterminer la quantité que vous devez prendre.

Par exemple, la Fondation Américaine pour l’arthrite recommande de commencer doucement avec quelques milligrammes d’une forme sublinguale de CBD deux fois par jour et d’augmenter la dose de la même quantité après une semaine si vous n’obtenez pas un soulagement suffisant de la douleur.

Cette recommandation peut ne pas être la même si vous utilisez le CBD pour une autre affection.

Autres médicaments

Si vous prenez d’autres médicaments, il est important de savoir exactement quelle quantité, le cas échéant, de CBD vous devez prendre.

Le CBD est généralement bien toléré, mais les données de la source fiable sur les interactions médicamenteuses sont encore limitées.

Le CBD pourrait modifier la façon dont un médicament est métabolisé, et il existe des preuves qu’il peut interagir avec les anticoagulants, les immunosuppresseurs et les antidépresseurs.

Si vous prenez d’autres médicaments, parlez-en à votre médecin avant de consommer du CBD.

A Partir de Quand le CBD fait il effet ?

Cela dépend de la façon dont vous le prenez.

Les gélatines, comme les gummies, doivent passer par votre tube digestif avant d’être absorbées.

Le temps que cela se produise, la quantité réelle de CBD qui se retrouve dans votre système peut être assez faible.

Une autre forme, comme une huile que vous prenez par voie sublinguale, est absorbée directement dans votre système sanguin, ce qui signifie qu’elle agit plus rapidement.

Je ne sens rien. Dois-je en prendre plus ?

Quelle quantité de CBD dois-je prendre la première fois
Parfois, il arrive que certaines personnes ne ressentent aucun effet après avoir consommé du CBD

Pas si vite !

Le sur dosage est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens finissent par prendre trop de quelque chose.

Si vous en reprenez trop tôt, vous risquez de subir des effets indésirables.

Encore une fois, le CBD est généralement bien toléré, même à fortes doses, mais cela ne signifie pas qu’il est inoffensif.

Une consommation excessive peut entraîner de la :

  • diarrhée
  • fatigue
  • des changements d’appétit et de poids

Une étude récente sur les animaux a également montré que de fortes doses de CBD peuvent provoquer des lésions hépatiques.

Commencez doucement et assurez-vous de donner au CBD le temps d’agir avant d’en prendre davantage

La règle générale semble être de s’en tenir à une faible dose pendant environ une semaine avant de l’augmenter.

Combien de Temps Durent les Effets du CBD ?

En général, les effets du CBD durent de 2 à 6 heures, selon la façon dont vous l’utilisez, la quantité utilisée et votre tolérance.

Pour mieux comprendre comment votre corps réagit, prenez quelques notes générales lorsque vous utilisez du CBD, notamment :

  • la quantité que vous avez prise et comment vous l’avez prise
  • le moment où vous avez commencé à ressentir les effets
  • l’intensité des effets
  • la durée des effets

Ces informations peuvent vous aider à décider de la quantité à prendre la prochaine fois, ainsi que du moment où vous devez la prendre.

Conseils pour les débutants

Vous êtes prêt à plonger un orteil dans le monde du CBD ? Ces conseils vous aideront à faire en sorte que votre expérience soit aussi sûre, efficace que possible :

  • Demandez à un professionnel. Un professionnel de la santé qui connaît vos antécédents médicaux est la meilleure personne à qui demander conseil sur la quantité de CBD à prendre. Aussi compétents que soient les vendeurs en matière de produits à base de CBD, ils ne sont pas des professionnels de la santé. Votre meilleure chance est de consulter les deux.
  • Prenez-en avant de vous coucher. La somnolence est l’un des effets secondaires les plus courants du CBD. À moins que votre fournisseur de soins de santé n’en décide autrement, utiliser le CBD à l’heure du coucher – ou lorsque vous avez le temps de vous détendre si vous en avez besoin – est une bonne idée, du moins jusqu’à ce que vous sachiez comment votre corps y réagit.

Pour plus d’infos sur le CBD , trouvez ici : CBD Amnesia : ce que c’est et ses effets que vous devez connaître

Conclusion

Le CBD est généralement sûr et bien toléré, mais il ne s’agit pas d’une solution universelle.

Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte pour déterminer la quantité et la fréquence d’utilisation.

Jusqu’à ce que les experts établissent des directives cliniques, le mieux est d’en parler à votre médecin, surtout si vous utilisez le CBD pour gérer une maladie spécifique ou si vous prenez régulièrement un médicament pour une maladie spécifique.


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