Pourquoi Combiner Yoga et CBD est une Excellente Idée…

Beaucoup d’entre nous ressentent (au minimum) un bourdonnement régulier d’anxiété de faible intensité au fil de nos journées.

Et qui pourrait nous en vouloir ?

• Nos emplois du temps sont chargés,
• nous poursuivons des objectifs professionnels,
• nous nous occupons de nos relations personnelles,
• nous jonglons avec les finances et (si nous avons de la chance)
• nous trouvons un peu de temps pour nous consacrer à nos loisirs et à nos passions.

Ces sentiments constants d’anxiété ne font pas qu’entraver notre productivité, ils nous volent notre joie pure, non filtrée et instantanée.

L’anxiété peut être une bête difficile à apprivoiser, c’est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers une pratique du yoga pour se calmer, s’intérioriser et lâcher prise.

Les huit branches du yoga, en particulier les asanas et la méditation, non seulement apaisent, mais elles enseignent également aux pratiquants des techniques permettant de se concentrer plutôt que de s’isoler, et d’aborder l’anxiété avec un courage calme.

Mais le yoga n’est pas le seul outil de la panoplie complémentaire qui peut accompagner au quotidien.

Avec la légalisation croissante du cannabis et des produits dérivés du chanvre , les plus stressés d’entre nous explorent de nouveaux moyens de faire face à l’anxiété.

Si le mot « cannabis » vous fait penser à des space cake au goût terrible, il est temps de jeter un autre regard sur un secteur en plein essor.

Si les producteurs préparent aujourd’hui des biscuits, des bonbons, des boissons et même des baklavas infusés au CBD, il existe aussi des entreprises qui s’efforcent de faire connaître les produits liés au chanvre sans l’effet euphorisant.

Tout repose sur le CBD, un composé cannabinoïde présent dans la plante de cannabis.

Bien que le CBD présente certaines similitudes avec le THC, le cannabinoïde le plus connu du chanvre, il existe une grande différence : Le CBD n’a aucun effet psychoactif et ne vous fera pas planer.

En revanche, le CBD procure une sensation de calme et de détente qui fait la différence chez les personnes souffrant d’anxiété.

Le CBD sur le tapis de Yoga

Si les mots « apaisant et doucement relaxant » ressemblent beaucoup à votre pratique de yoga préférée, ce n’est pas une coïncidence – comme de nombreux yogis le découvrent, les produits à base de CBD et la pratique de l’asana vont ensemble comme des oreillers et des couvertures :

Comme l’utilisation du CBD ne vous fera pas planer, il est tout à fait sûr et acceptable de l’utiliser pendant une pratique de yoga ou toute autre activité régulière.

Les avantages de l’utilisation du CBD sont les suivants :

• Le soulagement de la douleurSoulagement de l’anxiété et de la dépression
• Soulagement des pensées excessives
• Diminution de l’inflammation
• Amélioration de l’humeur

Le CBD convient naturellement à un cours de yoga doux ou de style classique, mais il peut aussi améliorer votre expérience dans un cours de style flow ou vinyasa plus dynamique et plus rapide, surtout si vous avez tendance à avoir l’esprit vagabond.

Combien de fois avez-vous assisté à un cours de yoga et pensé : « Je suis censé être zen ! Je voudrais juste pouvoir faire taire ces pensées ! »

Il est difficile d’éteindre automatiquement votre cerveau qui réfléchit trop, simplement parce que vous avez rejoint le tapis de yoga. Le CBD aide.

Le cannabidiol peut également aider ceux qui ont des articulations et des muscles douloureux.

Voici comment : Les différents cannabinoïdes du chanvre, comme le CBD, agissent de différentes manières sur les récepteurs cannabinoïdes du corps, situés dans le système endocannabinoïde.

C’est ce même système qui déclenche votre cerveau lorsque vous ressentez de la douleur.

Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde et l’encourage à produire un plus grand nombre de cannabinoïdes naturels, qui aident à équilibrer le système et à produire une réponse anti-inflammatoire.

Par conséquent, cela aide à soulager les muscles endoloris après l’asana.

Le CBD peut également contribuer à prolonger la sensation de bonheur du savasana après avoir quitté le tapis.

Lorsque nous nous sentons bien, notre cerveau produit et libère naturellement un neurotransmetteur appelé Anandamide.

En sanskrit, « Ananda » signifie « félicité », c’est pourquoi l’Anandamide est appelée à juste titre la « molécule de la félicité ».

Comme tous les neurotransmetteurs, l’anandamide est fragile et se dégrade rapidement dans l’organisme, ce qui explique pourquoi elle ne produit pas un état de béatitude perpétuel.

Cela crée des effets plus durables de l’Anandamide naturellement présente dans notre système.

En d’autres termes, cette sensation de bonheur que vous obtenez lors de votre séance de flow peut être encore améliorée en incorporant du CBD dans l’équation.

Comment débuter

Pour étouffer toute crainte dans l’œuf, non, il n’est pas nécessaire de fumer.

Les produits CBD peuvent être appliqués sur le corps sous forme de pommade ou ingérés par le biais d’huiles ou avoir recours à des gels .

Nous vous conseillons de commencer par une dose de 10 à 15 mg et d‘augmenter la dose en fonction du niveau de confort et de bien être.

Alors, laquelle vous convient le mieux ?

En règle générale, les huiles  commencent à agir plus rapidement que les cosmétiques – environ 15 minutes, en moyenne.

Elles ont un léger goût de chanvre que les amateurs décrivent comme terreux.

Si vous cherchez à minimiser le goût, les cosmétiques sont peut-être plus adaptées, mais vous devez noter la différence de temps d’action : elles mettent un peu plus de temps à atteindre le système, environ 35 minutes en moyenne.

Les pommades peuvent constituer une belle partie d’une routine de soins personnels, et sont particulièrement agréables lorsqu’elles sont appliquées après une douche, avant ou après le yoga, ou juste avant le coucher.

Il est important de garder à l’esprit, cependant, que le CBD n’est pas un « remède » miracle contre l’anxiété.

Prenez le produit de façon régulière pendant une semaine et voyez si vous vous sentez différent.

Comment associer cours de Yoga et CBD ?

Les cours de yoga au CBD sont très développés aux États Unis. Commencent généralement par la prise de quelques gouttes d’huile infusée au CBD et par une méditation de plusieurs minutes.

Le CBD stimule votre esprit et vous met dans un état d’esprit propice au yoga.

Ensuite, les instructeurs de yoga guident les appels à travers différentes postures et poses pour explorer la sensibilité et le mouvement du corps.

Les cours de yoga CBD sont souvent moins intensifs physiquement et plus décontractés que les régimes de yoga comme le yoga Bikram, par exemple.

Vous vous concentrez fortement sur la relaxation et sur l’écoute de votre corps :

• Émotions
• Sens
• Pensées

Les cours se terminent généralement par un dosage d’huile infusée au CBD, ou par l’utilisation de lotions et de pommades au CBD pour soulager les muscles tendus.

Les bienfaits du CBD associés à la pratique du yoga

Le CBD dans un cours de yoga, car il peut.. :

• Améliorer la vitalité
• Aider à soulager l’inconfort du corps entier
• Améliorer l’humeur
• Réduire les inflammations normaux

Le CBD peut :

Compléter la méditation

La méditation étant un élément essentiel du yoga, le CBD peut contribuer à ralentir la course des pensées dans votre tête et vous permettre de ressentir des vibrations plus calmes.

Préparer votre esprit au yoga

Dans certains cas, il vous faut plus de 30 minutes avant de vous sentir suffisamment concentré pour apprécier le cours de yoga.

Ce temps peut être crucial dans un cours d’une heure.

Le CBD peut aider à créer un esprit prêt pour le yoga, en vous aidant à évacuer le stress et à faire le vide dans votre tête, afin que vous soyez prêt à vous lancer plus rapidement.

Apprenez dans cet article : Calculer Votre Dosage de CBD (Fleur ou Huile)

Aide aux postures et aux positions de yoga

Il est bien connu que le CBD est un agent anti-inflammatoire efficace.

Il interagit avec les cellules T du système immunitaire de votre corps pour réduire la production de lymphocytes.

Les lymphocytes sont à l’origine de la rougeur et du gonflement autour du site de la blessure.

De la même manière, l’exercice physique du yoga aide à faire travailler les muscles de votre corps et à réduire la douleur.

Par conséquent, le CBD peut réduire la douleur, ce qui facilite l’exécution des poses et postures du yoga.

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Aide à la récupération

Le yoga est généralement une façon relaxante de faire de l’exercice, mais cela peut être un travail difficile.

L’utilisation de CBD après un cours intensif peut vous aider à récupérer plus rapidement :

• en réduisant les douleurs,
• en combattant l’inflammation
• et en apaisant les tensions musculaires.

Le CBD pour le sommeil peut vous aider à avoir une meilleure nuit de sommeil après votre cours de yoga, ce qui est important pour la récupération musculaire.

Ou si vous avez des difficultés à dormir la nuit en raison d’un trouble du sommeil, le traitement au cannabidiol et aux troubles du sommeil combiné au yoga peut vous aider à passer une nuit réparatrice.

Yoga et oreillers infusés au CBD

Pour améliorer les effets de votre cours de yoga, vous pouvez vous munir d’un oreiller au CBD, c’est-à-dire un oreiller infusé de microcapsules de CBD qui se brisent au frottement de votre peau et de vos cheveux et libèrent des microdoses de CBD dans votre corps.Oui ça existe et ça arrive en France 😉

Les oreillers infusés au CBD peuvent vous aider à vous détendre, à vous sentir calme, à atténuer l’anxiété ou le stress, à soulager la douleur et, surtout, à dormir mieux que jamais.

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