Utiliser la fleur de CBD comme aide au sommeil est une excellente option naturelle.
L’indica et le sativa sont les deux variétés les plus courantes de fleurs de cannabis et de CBD. L’indica est le meilleur choix pour vous aider à dormir car elle a des effets secondaires relaxants et sédatifs. Parmi les variétés indica, citons Bubba Kush, Special Sauce, Remedy et Frosted Kush.
La fleur de CBD comme aide au sommeil
En parcourant certains des grands sites de fleurs de CBD pour trouver de nouvelles variétés, fraîchement récoltées, vous vous demandez peut-être ce qu’un acheteur novice peut faire de tous ces noms de variétés et de tous ces résultats de laboratoire compliqués ?
L’achat de la fleur de CBD doit-il vraiment être aussi difficile et comment trouver la meilleure variété de CBD pour le sommeil, l’anxiété, etc.
La plupart des gens fument de la fleur de CBD pour remédier à une douleur spécifique dans leur vie.
Il peut s’agir d’une douleur physique, d’anxiété ou de stress.
Mais en général, la plupart d’entre nous se tournent vers la fleur de CBD pour nous aider à dormir.
À quoi vous devez vous attendre
Lorsqu’on parle de fleur de CBD, il est toujours difficile de prévoir précisément ce à quoi il faut s’attendre.
Chaque personne est différente et a une réponse différente au CBD en général et au fait de le fumer en particulier.
Si vous avez des difficultés à vous endormir le soir, vous devez d’abord vous assurer que vous mettez votre esprit et votre corps dans un état calme et détendu pour vous préparer à dormir.
Évitez de consulter votre téléphone et essayez de garder votre esprit sur votre respiration afin de ne pas tomber dans la spirale des pensées conscientes.
La science derrière le CBD
Avant de plonger dans les bienfaits de la fleur de CBD sur l’insomnie, examinons sa relation avec l’anxiété.
Il existe un consensus croissant parmi les professionnels de la santé sur le fait que la qualité du sommeil est fortement corrélée à la santé mentale .
Ce n’est pas une coïncidence si de nombreux effets secondaires de l’anxiété s’appliquent également à l’insomnie.
Les scientifiques pensent depuis longtemps que le CBD peut atténuer le stress et, par association, peut vous aider à mieux dormir la nuit.
Il existe même des recherches suggérant un lien entre les deux, bien que des études à plus long terme soient nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions absolues.
Des études au Japon et au Brésil ont révélé que les patients qui prenaient de l’huile de CBD pour traiter l’anxiété sociale profitaient davantage du sommeil que ceux qui prenaient des placebos.
Un autre rapport de São Paulo, Brésil(2018), vante les bienfaits du CBD pour ses effets sédatifs.
Les chercheurs suggèrent que les cannabinoïdes aident le cerveau à entrer plus rapidement dans le sommeil paradoxal.
Ils pensent également que la teneur en CBD et CBG des fleurs de chanvre peut aider à traiter d’autres problèmes, tels que la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques.
D’autres études soutenant cette corrélation comprennent :
- une revue de la littérature scientifique en 2017
- et une revue critique en 2019 des essais cliniques sur les cannabinoïdes et le sommeil,
- ainsi qu’une étude de 2019 de l’Université du Colorado examinant l’utilisation du CBD comme traitement de l’anxiété et des troubles du sommeil à une clinique psychiatrique
- et une étude 2020 de l’Université de Californie à San Diego examinant la relation entre la consommation de cannabis et la qualité du sommeil chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées.
Ces études constituent des points de départ prometteurs pour des recherches approfondies sur l’utilisation des cannabinoïdes pour améliorer le sommeil.
De nombreux utilisateurs de CBD se sont tournés vers le fait de fumer des bourgeons de CBD pour la simple raison que cela induit une relaxation beaucoup plus rapide que les autres formes de consommation.
L’effet sédatif rapide leur permet de rester calme et de dormir toute la nuit.
N’attendez pas du cannabis…
Nous devons également nous attaquer aux personnes qui passent de la fleur de THC à la fleur de CBD en s’attendant à des effets similaires.
Nous recevons assez fréquemment des courriels et des commentaires disant que la fleur de CBD est très décevante et qu’elle n’a aucun effet.
Que vous pouvez obtenir de meilleurs effets avec le cannabis le moins cher de votre magasin.
Une partie de la communauté du cannabis pense à tort que le CBD est là pour concurrencer le THC.
C’est tout simplement faux.
Le CBD et le THC sont deux molécules différents qui réagissent différemment dans le corps et si le CBD avait le même effet que le THC, il serait réglementé de la même manière.
Vous devriez plutôt penser au CBD par rapport au THC de la même manière que vous pensez au jus de raisin par rapport au vin.
Vous les consommez pour des raisons différentes et vous vous attendez à des effets complètement différents.
Le vin est efficace pour faire le plein d’énergie, mais le jus de raisin est plus efficace pour se rafraîchir lors d’une chaude journée d’été.
Le meilleur conseil qu’on puisse donner aux personnes qui fument du cannabis et qui sont intéressées par la fleur de CBD est d’être créatif.
Mélangez la fleur dans différents ratios pour voir si les effets sont plus conformes à ce que vous espériez.
Une aide au sommeil très rapide
Contrairement aux huiles de CBD pour le sommeil qui peuvent prendre jusqu’à 30 minutes avant d’avoir un effet.
La fleur de CBD vous procure une relaxation presque instantanée.
Cela s’explique par le fait que les huiles doivent pénétrer dans votre système sanguin par les vaisseaux sanguins situés sous votre lèvre et que les ingérables doivent passer par votre foie avant de pénétrer dans votre sang.
En revanche, les joints de CBD sont efficaces en quelques minutes.
Vous sentirez vos épaules, votre cou et votre dos commencer à s’adoucir et à se détendre.
En fonction de la variété (voir ci-dessous), vous pourrez sentir vos sourcils tomber et vos paupières s’alourdir.
Si vous optez pour des gummies ou des capsules de CBD, il est conseillé de les prendre environ une heure avant le coucher pour améliorer votre sommeil.
En savoir plus sur les avantages de fumer du CBD
Une faible dose de CBD peut en fait stimuler l’énergie.
Certaines études montrent que de faibles doses de CBD augmentent la vigilance et l’énergie au lieu de provoquer une somnolence.
Donc, si vous êtes curieux d’utiliser la fleur de CBD comme aide au sommeil, vous feriez mieux de plonger la tête la première plutôt que de commencer doucement.
La bonne nouvelle est qu’un seul pré-roulé complet de CBD devrait suffire à vous mettre dans un état détendu et calme.
Donc, à moins que vous ne le partagiez avec plus de deux personnes, tout devrait bien se passer.
Probablement l’aide naturelle au sommeil la plus efficace
Bien sûr, il existe des somnifères en vente libre ou sur ordonnance qui peuvent être plus efficaces.
Mais la question est toujours de savoir ce qu’il y a d’autre dans la bouteille.
La fleur de CBD puise dans le système endocannabinoïde de votre corps par des moyens 100% naturels pour vous offrir des nuits de repos paisibles.
Vous ne forcez pas les niveaux de mélatonine à augmenter et vous n’affaiblissez pas les systèmes énergétiques.
Il n’y a pas non plus de risque (connu) de surdosage, presque pas d’effets secondaires ou d’étourdissements prolongés associés à la fleur de CBD comme c’est le cas avec les médicaments sur ordonnance.
Fleur de CBD contre huile de CBD pour le sommeil – Y a-t-il une différence?
Bien que le CBD à lui seul semble jouer un rôle dans la modulation du cycle du sommeil, il est important de distinguer la fleur de CBD des autres produits à base de CBD.
Bien que chaque produit ait ses bienfaits et ses inconvénients, la fleur de CBD offre quelques caractéristiques uniques que les produits CBD raffinés ne possèdent pas.
Plus important encore, la fleur de CBD aide les utilisateurs à ressentir « l’effet d’entourage» .
Selon des recherches récentes, les composés naturellement présents dans le chanvre semblent travailler ensemble pour produire des effets pour améliorer le bien-être.
Ainsi, même si le CBD « fonctionne » tout seul, il pourrait mieux fonctionner lorsqu’il est combiné avec d’autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes.
Bien que l’effet d’entourage soit très contesté, de nombreux consommateurs affirment que fumer la fleur de chanvre a un effet plus puissant que prendre des huiles ou des gélules de chanvre à base de CBD.
Choisir la bonne variété de fleur de CBD pour dormir
Il peut être difficile de choisir une variété de CBD, car même les meilleurs vendeurs de CBD ne sont pas en mesure de vous indiquer les effets de chaque variété.
Bien sûr, ils peuvent vous dire s’il s’agit d’une Indica ou d’une Sativa ou même décomposer les différents terpènes dominants dans chaque variété.
Mais que signifie tout cela pour le consommateur général ? Comment savoir quelle variété va me donner de l’énergie et quelle autre va m’endormir ?
Afin d’être mieux équipé pour prendre des décisions éclairées sur votre fleur de CBD, vous devez en apprendre un peu plus sur le pourcentage de CBD, le pourcentage total de cannabinoïdes et les profils de terpènes.
Pourcentage de CBD
Il est facile de s’accrocher au pourcentage de CBD de la même manière que nous le faisons lorsque nous achetons des huiles ou des gummies CBD.
Penser que le pourcentage de CBD est l’alpha et l’oméga des effets est une erreur courante lors de l’achat de fleurs CBD.
Le pourcentage de CBD vous donne une indication de la puissance de la variété.
Mais ce qu’il ne vous dit pas, c’est comment le CBD fonctionne de concert avec les autres cannabinoïdes de la plante.
En fait, le CBN et le CBG sont deux autres cannabinoïdes qui ont un effet important sur vos habitudes de sommeil ainsi que sur les systèmes anti-anxiété et inflammatoire de votre corps.
Ces cannabinoïdes ne sont pas comptabilisés dans le pourcentage de CBD de la fleur.
Cannabinoïdes totaux
Pour connaître la répartition complète des cannabinoïdes, vous devez examiner le pourcentage total de cannabinoïdes de la variété. Cela inclut le CBG, le CBN, le CBC, le THC-a, le THC-v, etc.
La façon dont TOUS ces cannabinoïdes fonctionnent de concert avec les terpènes et les flavonoïdes est ce qui donne lieu à ce qu’on appelle l’effet d’entourage.
L’effet d’entourage est vraiment la meilleure et la seule façon de considérer la puissance de la fleur de CBD.
Profil terpénique
Chaque variété de fleur de chanvre contient une combinaison unique de terpènes que l’on appelle le profil terpénique de la variété.
En un mot, les terpènes sont des composés organiques que l’on trouve couramment dans la nature et qui sont en grande partie responsables de l’arôme et de la saveur des fleurs, des plantes et des arbres.
Le chanvre et le cannabis sont naturellement très riches en terpènes, c’est pourquoi ils sont si aromatiques et thérapeutiques.
Il existe des centaines de terpènes connus dans la plante de chanvre, mais les plus importants et les plus thérapeutiques se résument généralement à 13.
Parmi ces 13 terpènes principaux, certains ont des effets stimulants et énergisants et d’autres sont sédatifs et tranquillisants.
Vous trouverez ci-dessous une liste des 13 terpènes les plus importants, les terpènes somnifères et relaxants étant indiqués en violet.
- Bisabolol
- Bornéol
- Bêta-caryophyllène sommeil
- Farnesène
- Géraniol
- Humulène
- Limonène
- Linalool sommeil
- Myrcène sommeil
- Ocimène
- Pinène
- Terpinéol sommeil
- Valencène
Lorsque vous recherchez une variété de CBD somnifère, assurez-vous de vérifier la répartition des terpènes pour vous assurer que le profil terpénique correspond à vos besoins.
Les meilleures variétés de CBD pour le sommeil.
Essayez une variété de vendeurs de fleurs de CBD pour voir quelle version de chaque variété vous convient le mieux.
Elles seront toutes légèrement différentes d’une entreprise à l’autre et d’une récolte à l’autre.
En général, il y a quelques noms et modèles de variétés qui vous aideront à vous guider au cas où vous n’auriez pas accès aux profils de terpènes et aux résultats de laboratoire, etc.
Les variétés dont le nom contient Kush sont généralement des variétés très relaxantes qui vous aident à dormir.
Vous voulez rester à l’écart des variétés dont le nom contient Haze, car ces variétés ont tendance à être très stimulantes et énergiques.
Apres plusieurs années de recherche et de sélection de fournisseurs voici les variétés que nous vous conseillons :
Mandarin Kush Greenhouse Calao
Douce, onctueuse et acidulée, les saveurs d’agrumes de cette variété restent pour l’instant inégalées !
La fleur de CBD Mandarin Kush vous remontera le moral et vous fera ressentir un sentiment de bien-être.
Un choix parfait contre la fatigue chronique ,le stress, la dépression.
Elle est le résultat d’un croisement réussi de la Tangerine Haze et la OG Kush, deux variétés mondialement reconnues pour leur qualité.
La Mandarin Kush a un goût doux et enveloppant, avec un mélange de saveurs :
- d’agrume
- des notes acidulées
- un parfum de Kush bien présent
Fleur CBD Pineapple express Kush Indoor : un bon moment assuré
Une fleur CBD provenant de chanvre de haute qualité, la Pinneaple Express Kush a un goût fruité légèrement acide avec des notes de pamplemousse et d’agrumes.
Cette fleur est une hybride à dominace Sativa avec un saveur incontournable
Si vous cherchez une variété polyvalente à ajouter à votre collection, vous ne pouvez pas vous tromper avec Pineapple Express kush.
Dès la première bouffée, vous saurez que vous allez passer un bon moment.
Cette fleur combine des terpènes fruités plus communs comme le myrcène et le limonène avec le bêta-caryophyllène pour créer un goût d’ananas sucré avec des notes de cèdre et de cannelle.
Mango Kush CBD Greenhouse Big Bud
La Mango Kush est une variété très fruitée et tropicale avec un goût de mangue.
Elle a également des notes de banane et des nuances terreuses qui font de la variété Mango Kush une sensation gustative nouvelle et unique.
L’effet qu’elle induit est parfait pour les discutions de fin de soirée entre amis ou simplement pour passer une nuit tranquille sur le canapé.
Bubble Gum Greenhouse Calao
La fleur la plus primée débarque dans sa version CBD sur le Calao !
Avec son parfum frais et fruité, sa fumée légère et acidulée, la Bubble Gum est une fleur vraiment bien équilibrée.
Elle sera idéale pour un moment de relaxation mental et musculaire tout en restant active.
La Bubble Gum a un goût sucré et enveloppant, avec un mélange de saveurs :
- de bonbons
- des notes fruitées
- un parfum floral
Gorilla Glue GreenHouse Calao
La fleur de CBD Gorilla Glue est très appréciée par les vrais amateurs de CBD.
C’est une fleur de CBD à dominance indica qui doit son nom à ses belles fleurs très résineuses.
Elle est le résultat d’un croisement entre trois plantes bien connues des amateurs :la Chem’s Sister, la Sour Dubb et la Chocolate gassy.
Cette variété de fleur procure un sentiment de détente physique et musculaire intense qui sera idéal pour récupérer après une séance de sport.
La Gorilla Glue a un goût doux et enveloppant, avec un mélange de saveurs :
- de fruits mûrs
- d’agrumes
- de moka
- des notes terreuse
Big Buddha Cheese Indoor
La Big Buddha Cheese est très savoureuse !
Pour une relaxation parfaite
Elle est couverte de trichome, collante et absolument magnifique, une fleur dense avec une teinte violette
Sa saveur peut être décrite comme un mélange excitant de fromage et d’herbes, complété par une note acre et de terre, elle laisse un agréable goût en bouche.
Super Skunk Greenhouse
Une relaxation au rendez-vous
La Super Skunk est une variété à dominance indica obtenue en croisant la Skunk avec l’Afghani.
Cette variété produit des effets relaxants que vous pouvez ressentir dans tout votre corps.
Les consommateurs choisissent la Super Skunk pour aider à soulager les symptômes associés au stress et aux douleurs chroniques.
Elle est idéale pour tous ceux qui apprécient un arôme extra skunky.
La Banana Kush CBD
Avec sa dominance Indica, elle sera le compagnon idéal pour vous détendre en fin de journée.
La variété est d’ailleurs souvent mentionnée comme étant l’une des préférées des personnes qui souhaitent faciliter leur phase d’endormissement et qui ont des troubles du sommeil.
Une véritable invitation au voyage.
Bien qu’elle soit réputée pour aider à l’endormissement, la fleur de CBD Banana Kush convient parfaitement à un usage récréatif.
La Banana Kush a tendance à fournir un effet doux avec un sentiment d’euphorie détendue.
Un excellent choix pour faire face au stress ou à la dépression, la Banana Kush aide également à stimuler votre créativité et peut vous aider à rester bavard en groupe.
D’autre part, elle a aidé des personnes souffrant de glaucome, de tensions musculaires et de troubles de l’alimentation.
La Banana Kush est souvent recherchée par les consommateurs souffrant de douleurs chroniques.
CBD Kompolti
CBD kompolti Legal Herb Fleurs sélectionnées cultivées en extérieur.
Une sélection qui exprime tous ses terpènes dans un arôme fort et intense avec de légers tons orangés, sélectionnée par différents agriculteurs italiens CBD Kompolti Legal Herb et le résultat d’un travail d’art fait en plein air.
L’herbe légale CBD kompolti est riche en résine, les fleurs sont allongés et pas très compacts avec un aspect sativa prédominant, une très bonne variété du point de vue des terpènes et de la compacité pour être kompolti.
Kompolti a un THC de moins de 0,2 et est produite à partir de graines certifiées sélectionnées de haute qualité.
White Widow CBD
La White Widow est une variété de cannabis à dominante Indica qui est devenue populaire dans les coffee shops.
Depuis les années 1990, cette variété offre un high relaxant pendant la journée.
Cette variété de graine autofleurissante White Widow CBD à forte teneur en CBD adoucit son effet pour faire passer cette variété populaire à un niveau supérieur.
