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CBD et Bodybuilding : Effets, Posologie, Contre Indications

par | Sep 26, 2022 | CBD Sportifs

Dans un monde plein de protéines il pourrait y avoir de la place pour un autre complément alimentaire, le CBD (cannabidiol).

Les bodybuilders ou culturistes utilisent le CBD depuis des années pour apaiser les muscles endoloris, réduire les douleurs articulaires, améliorer le sommeil et bien plus encore !

Dans cet article, nous expliquerons plus en détail pourquoi, si vous aimez les muscles, le CBD peut être un excellent complément pour vous.



CBD pour la musculation :

CBD pour la musculation
L’utilisation du CBD pourrait être bénéfique pour les culturistes

Le CBD (cannabidiol) est utile pour la musculation et le développement musculaire.

Des recherches ont mis en évidence que l’huile de CBD pourrait être d’une grande utilité pour les amateurs de musculation et les culturistes en raison des propriétés curatives du CBD pour l’inflammation et la récupération musculaire.

Le CBD aide non seulement à soulager les muscles et les tissus douloureux, mais il améliore également votre immunité et votre bien-être général.



Bienfaits du CBD pour les bodybuilders :

CBD pour la musculation
Le CBD combat les douleurs musculaires et l’inflammation induite par l’exercice.

Le CBD et le Sport: une bonne idée?

Il existe plusieurs façons dont les bodybuilders peuvent bénéficier du CBD, cependant, les plus cruciaux sont :

Anti-inflammatoire et récupération musculaire:

L’inflammation chronique entraîne une dégradation des muscles.

Ce type d’inflammation peut également rendre difficile de faire travailler à nouveau les groupes de muscles jusqu’à ce qu’ils soient complètement rétablis.

Le CBD (cannabidiol) peut aider à diminuer l’inflammation constante de nature chronique sans contrecarrer l’activité de construction musculaire. Les cannabinoïdes ont de fortes propriétés anti-inflammatoires qui aident à la récupération musculaire.


Voici notre Crème CBD apaisante pour améliorer votre quotidien et pour profiter des bienfaits du CBD :

Le gel froid est également un must ultra efficace :



Cbd qui donne de l’énergie :

il est difficile d’effectuer un exercice intense lorsque vous vous sentez faible.

Le CBD (cannabidiol) aide à réguler les niveaux de glucose dans votre corps qui affectent les niveaux d’insuline (une hormone qui contrôle les niveaux de glucose dans votre sang) produits par votre corps.

En maintenant un niveau d’insuline plus bas, plus de glucose est brûlé en énergie, au lieu de le transformer en graisse.

Tout comme voir de meilleurs résultats de renforcement musculaire, vous pouvez vous sentir motivé à vous entraîner plus fort.

Voici le meilleur mélange que nous avons mis au point pour booster votre énergie avec un alliage unique de thé vert surpuissant et de CBD :



Un meilleur sommeil :

Une grande partie de la récupération musculaire se produit également pendant votre sommeil et vous aide à guérir plus rapidement. 

Le manque de repos et de sommeil entraîne des difficultés à convertir les protéines en muscle.

C’est là que le CBD intervient.

Il a été prouvé que le CBD induisait un meilleur sommeil, ce qui en retour aidait à guérir les muscles endommagés.

Les deux meilleures fleurs de CBD pour le sommeil sont la Strawberry et la Skywalker, voici celles que Pascal le sommelier du CBD a spécialement sélectionné pour vous :


Soulagement de la douleur :

Les médicaments conventionnels peuvent aider à diminuer les courbatures et les raideurs, mais certaines personnes, en particulier les haltérophiles et les culturistes, considèrent le CBD (cannabidiol) comme une meilleure alternative.

Il est de plus en plus prouvé que le CBD a des propriétés antispasmodiques, ce qui implique qu’ils diminuent les crises et les spasmes musculaires après avoir essayé un nouvel exercice.

Pour la douleur nous vous conseillons l’huile de CBD dans son dosage a 30% en application sublinguale directement sous la langue pour une action rapide :



Réduction du stress :

Des niveaux élevés de cortisol (une hormone qui régule les niveaux de stress) entraînent une diminution de la croissance musculaire.

Produire cette hormone de stress en excès entravera la croissance musculaire.

Le CBD aide à réduire les niveaux de stress chez une personne et réduit automatiquement la production de cortisol.


Voici notre Thé relaxation CBD Bio pour vous aider à trouver un moment de paix.



Gestion du poids :

Dans une étude, les chercheurs ont découvert que les personnes qui ont été régulièrement exposées au CBD et au THC avaient beaucoup moins de chances d’être en surpoids.

Les scientifiques concluent plus tard qu’il existe une bonne possibilité d’utiliser cette combinaison CBD-THC ou une variante de celle-ci pour traiter la gestion du poids et les complications liées au surpoids.

Ainsi, cela peut être très bénéfique pour ceux qui cherchent à contrôler leur poids tout en suivant un régime alimentaire et d’exercice strict.

Avoir un moyen qui aide à maintenir un poids optimal peut aider les gens à atteindre certains objectifs de musculation.

L’association de Rooibos, une plante sud africaine aux propriétés inégalées, et de CBD peut vous aider pour cela :



CBD avant ou après l’entraînement ?

Bien que le CBD (cannabidiol) puisse être utilisé à la fois avant et après l’exercice, il existe légèrement plus de preuves que le CBD présente des effets lorsqu’il est utilisé avant l’exercice.

Si vous souhaitez ressentir les effets du CBD instantanément pendant votre exercice, vous pouvez le prendre environ deux heures avant de commencer à vous entraîner.

  • L’utilisation du CBD avant l’exercice donne le temps au CBD d’agir.
  • Le CBD après l’entraînement aidera à la récupération musculaire et minimisera les douleurs musculaires.


Meilleures façons d’utiliser le CBD pour les sportifs

Comme tous les autres compléments alimentaires, la meilleure approche consiste à commencer par suivre les instructions sur l’étiquette du produit spécifique que vous prenez.

Envisagez de le prendre avec votre produit protéiné immédiatement après l’entraînement.

 Puis reprenez-le plus tard dans la journée ou le lendemain, au besoin.

De nombreuses marques vendent divers produits qui incluent : des fleurs CBD, des pommades et des crèmes anti-douleur à base de CBD

Les baumes, les crèmes et les produits à bille sont idéaux pour se frotter après l’entraînement ou plus tard dans la journée.

Utilisez comme vous le feriez avec n’importe quelle autre lotion et massez en petits mouvements circulaires; la peau contient de nombreux récepteurs ECS qui interagissent avec le CBD.

Voici nos crèmes que vous pouvez utilisez pour vous sentir mieux :



Comestibles

Il s’agit généralement de produits faciles à emporter, comme les bonbons, , (cbd gummies bodybuilding) mais ils peuvent aussi être plus élaborés, comme les barres de chocolat, le thé, le café et le miel.



Huiles et teintures CBD

Pour les cbd huiles bodybuilding, il est généralement recommandé d’utiliser le compte-gouttes fourni et de placer l’huile sous la langue.

Laissez l’huile reposer pendant 30 secondes, car l’huile est absorbée par la membrane muqueuse sous votre langue, qui est remplie d’un réseau dense de capillaires, permettant au CBD un meilleur accès à votre circulation sanguine.

Les huiles et teintures CBD sont les plus compactes et les plus faciles à transporter et à administrer.

Ils viennent dans diverses concentrations/puissances et sont souvent disponibles en plusieurs saveurs.

Chaque huile CBD ou teinture de CBD a un compte-gouttes attaché à sa bouteille ; le compte-gouttes facilite la mesure de votre dose de CBD et de la faire passer transfert sous la langue.



Gélules/Capsules CBD

Cette forme de capsule et de gel mou de CBD facilite la combinaison avec d’autres compléments alimentaires.



Vape

Certains utilisateurs apprécient l’expérience produite par le vapotage de fleurs de chanvre de qualité.

Même si fumer est également une méthode populaire, ce n’est pas idéal pour les athlètes car fumer n’est pas optimal pour la santé. 

Les sportifs à la recherche de formes concentrées de CBD vaporisé peuvent opter pour des e-liquides ou des dabs au CBD.



CBD cutané

Les cutanés tels que les crèmes CBD sont particulièrement utiles pour les culturistes car ils peuvent être utilisés directement sur une zone spécifique du corps. En effet, le CBD cible les récepteurs cannabinoïdes situés dans la peau.



Cbd bodybuilding : dosage

Une étude 2018 a déclaré que des doses élevées allant jusqu’à 1 500 mg de CBD par jour et une utilisation chronique sont tolérées par les humains.

Cependant, l’huile de CBD est relativement chère, et vous n’avez pas besoin d’en utiliser une énorme quantité.

Si vous êtes un novice en matière de cannabidiol, vous devriez utiliser quotidiennement entre 1mg et 6mg de CBD pour 5kg de poids corporel.

Cela signifie qu’un culturiste de 82kg devrait utiliser entre 18 mg et 108 mg par jour.

Cependant, la plupart des experts recommandent de commencer avec un maximum de 10 mg par jour pour voir comment le CBD vous affecte.

Quant au timing, la plupart des stagiaires sont heureux de l’utiliser directement après une séance.

De nombreux experts en CBD suggèrent de commencer par une portion de 10mg par jour ; cependant, les bodybuilders peuvent se retrouver à avoir besoin de plus.

Vous avez la possibilité de consommer des huiles de CBD.

Certaines personnes préfèrent vapoter la substance car elle a potentiellement un effet plus rapide et une biodisponibilité plus élevée.

Si vous utilisez le CBD pour les douleurs musculaires, vous devriez envisager d’investir dans des produits topiques tels qu’une crème. 

Frottez la crème au CBD sur toutes les parties du corps qui vous semblent douloureuses, et mesurez les effets.

Voici nos huiles pour vous relaxez :

CBD et Testostérone: effets?

Le système endocannabinoïde est également utilisé pour fournir la principale rétroaction régulatrice à l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique (HPG).

Lors de l’activation des récepteurs CB1 et CB2, les hormones de la reproduction sont également stimulées.

Mais,quelle différence entre le cbd et Thc, le CBD n’a pas d’affinité directe avec les récepteurs CB1 et CB2.

Au lieu de cela, il influence indirectement le système endocrinien par le biais d’une signalisation douce et de l’inhibition de l’enzyme qui décompose les endocannabinoïdes.

Si le CBD avait la capacité de se lier aux récepteurs CB1, il pourrait produire des effets indésirables sur les niveaux de testostérone et le système reproducteur masculin.

La recherche suggère que le CBD pourrait jouer un rôle dans l’équilibre des niveaux de testostérone.

Une première étude sur le CBD et la testostérone a révélé que la fonction reproductive masculine chez les animaux pouvait être influencée à la fois par le THC et le CBD.

Une autre étude publiée dans Molecular and Cellular Endocrinology a conclu que le CBD pouvait réduire la production de testostérone, mais pas dans la même mesure que le THC.

Ce que le CBD ne peut pas faire, cependant, c’est abaisser les niveaux de testostérone sérique déjà en circulation dans le sang, comme l’indique une étude publiée par Drug Metabolism and Disposition qui a été réalisée sur des rats.

Lorsque vous arrêtez de prendre du CBD, la production de testostérone devrait revenir à son niveau normal.

CBD, musculation: Avis

Ceci est directement lié à la musculation en raison de l’utilisation intense de différents groupes musculaires, souvent jusqu’à l’épuisement.

L’étude a révélé qu’environ 80 à 90 % des joueurs présentaient des améliorations de la récupération musculaire lorsqu’ils étaient traités avec du CBD 

Précautions :

Comme tout nouveau complément, le CBD (cannabidiol) ne doit pas être pris sans une réflexion et une recherche approfondies. Le CBD peut être un excellent ajout à toute routine de musculation, assurez-vous simplement de connaître les précautions à prendre :

  • Le CBD ne doit pas être pris sans l’avis d’un médecin
  • Soyez prudent quant au dosage du CBD si vous débutez dans son utilisation.
  • Vous devez prendre du CBD sous stricte surveillance et veiller à ne pas prendre une quantité supérieure à celle suggérée.
  • Il est important de vérifier les étiquettes des produits que vous utilisez afin de savoir exactement combien de CBD vous consommez.
  • N’utilisez pas de CBD si vous avez des problèmes médicaux ou des allergies.

Cbd et obésité: Quel cbd pour maigrir?

Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids pourrait être très bénéfique pour votre santé, maintenant et à l’avenir.

Cependant, perdre du poids peut être difficile et les régimes à la mode ne sont pas toujours la solution miracle qu’ils promettent d’être.

De nombreuses personnes se sont tournées vers des méthodes naturelles, notamment des compléments alimentaires de soutien comme les huiles de CBD pour perdre du poids. 



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