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CBD : Quand faut il en Prendre ? (journée, soirée, fréquence)

par | Août 22, 2022 | Comprendre CBD

L’une des principales questions que nous posent les personnes qui commencent à prendre du CBD est la suivante : « Quel est le meilleur moment pour prendre du CBD ? »

Pour répondre à cette question, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte.

Par exemple:

  • Quelle est la raison pour laquelle vous prenez du CBD ?
  • Quel effet souhaitez vous d’obtenir ?
  • Et quelle forme de CBD avez-vous choisi de prendre ?

Trouver le meilleur moment où votre corps réagit au CBD demandera un peu de temps.

C’est pourquoi nous vous recommandons d’utiliser les 3-4 premières semaines comme une phase exploratoire.

Ce n’est pas une science exacte, mais il existe des moyens de vous aider à trouver votre rythme avec votre dose quotidienne de cannabinoïdes.

Pour déterminer le meilleur moment pour prendre du CBD, pour commencer, posez-vous ces trois questions :


Le but de la prise de CBD. Si vous voulez améliorer votre sommeil, il serait préférable de prendre votre dose quotidienne de CBD avant de vous coucher. Si vous vous sentez plein d’énergie après avoir utilisé du CBD, vous pouvez le prendre avec votre petit-déjeuner ou votre déjeuner pour vous sentir mieux pendant la journée. Si vous souhaitez que le CBD ait un effet calmant, envisagez de le prendre avec votre repas du soir.


Est-il possible de prendre de l’huile de CBD tous les soirs ?  jusqu’à présent aucune étude ne vient déconseiller , prendre du CBD tous les jours. « Vous ne pouvez pas faire une overdose de CBD, et il est lipophile (ou liposoluble), ce qui signifie qu’il se compose dans votre corps au fil du temps, ajoutant aux avantages potentiels pour la santé ».


Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre de l’huile de CBD contre l’anxiété ? Si vous voulez utiliser l’huile de CBD pour vous aider à traiter les symptômes du trouble anxieux généralisé, le mieux est peut-être de la prendre le matin avant de quitter la maison pour affronter la journée. Comme l’huile de CBD agit généralement pendant quatre à six heures, vous pouvez en prendre une quantité supplémentaire plus tard dans la journée.


Quand faut-il prendre l’huile de CBD le Mation ou le Soir ? En général, il n’y a pas de réponse définitive sur le moment où il faut prendre du CBD. Certains adeptes du CBD considèrent que le matin, avant le petit-déjeuner, est le meilleur moment pour prendre du CBD afin d’obtenir l’énergie dont vous avez besoin pour la journée. D’autres pensent que le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD est le soir, juste avant le coucher, car elle favorise un meilleur sommeil.


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Le meilleur moyen de consommer du CBD c'est :

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Pourquoi est-ce que je prends du CBD?

Quel est le Meilleur Moment Pour Prendre du CBD
L’effet le plus explicite du CBD est une sensation de bien-être

Lorsque vous vous demandez quel est le meilleur moment pour inclure le CBD dans votre routine, il est important de se demander pourquoi vous prenez du CBD.

Rappelez-vous quand vous avez commencé à vous intéresser au CBD.

Peut-être avez-vous été orienté vers le CBD par un ami ou avez-vous lu sur le blog du Calao Cbd Shop.

 Quel intérêt votre ami ou cet article vantait-il ?

En raison du large éventail de conditions pour lesquelles les utilisateurs prennent du CBD, il est important de déterminer quelles sont vos attentes et d’établir un régime de CBD en conséquence.

Par exemple, beaucoup de clients aiment utiliser le CBD pour se détendre à la fin de la journée.

Dans ce cas, vous pourriez commencer à prendre du CBD après le dîner ou avant de vous coucher.

D’autre part, si vous cherchez à améliorer votre bien-être pour affronter la journée, ajouter du CBD à votre café du matin pourrait être un moyen facile d’établir une routine

Quelle forme de CBD est-ce que je prends ?

La forme de CBD que vous prenez peut avoir une grande influence sur le moment de la journée où vous prenez du CBD. Considérez le type de CBD correspondant à votre moment de la journée :

Huile

Les huileuses classiques sont devenues le moyen  le plus populaire d’ingérer du CBD, car les huiles ont tendance à avoir l’effet le plus immédiat et sont rapidement absorbées par le système endocannabinoïde du corps.

De nombreux personnes utilisent l’huile le soir pour favoriser un esprit calme en vue d’une bonne nuit de repos.

Une étude menée montre que le sommeil a un effet vital sur les fonctions cérébrales et de nombreux systèmes corporels.

Produits à usage cutané

Saviez-vous que votre peau possède ses propres récepteurs cannabinoïdes ?

Si vous utilisez le CBD pour un soulagement immédiat, le meilleur moment pour le prendre serait après un exercice extérieur, ou en le frottant sur les muscles endoloris.

Il peut également être utilisé avant les séances d’entraînement ou le matin pour aider à atténuer l’inflammation.

Un autre produit à usage cutané est l‘huile pour le visage à la lavande et au CBD.

Différente de la friction à froid, l’huile pour le visage est formulée pour faire partie des routines nocturnes.

Sa lavande calme et détend tout en apportant de l’humidité et des huiles essentielles à la peau.

Un essai clinique publié montre que l’odeur de la lavande favorise la relaxation et le calme.

Cela fait de l’inclusion de la lavande dans une huile pour le visage une façon unique d’utiliser le CBD pour se détendre.

Capsules

Les gélules de CBD peuvent être un bon choix pour ceux qui recherchent une libération plus graduelle de CBD tout au long de la journée.

Les huiles sont fabriquées avec des huiles porteuses telles que l’huile de coco ou de chanvre, ce qui en fait une excellente option pour un effet instantané.

Cependant, pour ceux qui recherchent une dose quotidienne de cannabinoïdes dans leur routine, la libération lente qu’offrent les capsules peut être le meilleur choix pour eux pendant la journée

Quelle quantité de CBD dois-je prendre ?

Quel est le Meilleur Moment Pour Prendre du CBD
Par ses effets relaxants, la posologie recommandée pour l’huile de CBD ne doit pas excéder 150 mg par jour

Trouver le meilleur moment pour prendre du CBD dépend du corps de chaque individu.

N’ayez pas peur de tester le CBD afin de trouver le flux parfait pour votre corps.

Tenez compte de la quantité de CBD que vous prenez

Une fois que vous commencez à remarquer les effets, réfléchissez au moment où ces effets vous conviendraient le mieux dans votre routine quotidienne.

Doser le CBD plusieurs fois dans la journée est une pratique courante, alors ne vous sentez pas obligé de le prendre une fois le matin ou une fois le soir.

Essayez également une prise deux ou trois fois dans la journée si cela vous convient.

Pourquoi prendre du CBD régulièrement 

Tous les utilisateurs métabolisent le CBD différemment, mais la prise régulière est essentielle pour obtenir les résultats souhaités.

De nombreux nouveaux utilisateurs ne donnent qu’une seule chance au CBD avant de l’abandonner.

L’une des raisons pour lesquelles certaines personnes n’obtiennent pas les résultats souhaités avec le CBD peut être due au fait qu’elles ne l’utilisent pas régulièrement.

La prise de CBD peut devenir une habitude avec le temps , tout comme la prise quotidienne de multivitamines ou la promenade du soir.

Les gélules de chanvre au CBD peuvent être un bon choix lorsqu’il s’agit d’apprendre à prendre du CBD de façon routinière.

Essayez d’ajouter des capsules à une dose appropriée à vos vitamines et pilules quotidiennes. Il peut également être utile de garder un flacon dans votre salle de bains pour vous le rappeler lorsque vous attrapez votre brosse à dents et que vous vous préparez à vous coucher.

Développer votre routine CBD

Maintenant que vous avez déterminé l’effet désiré et le type de CBD que vous allez prendre, essayez maintenant de développer une routine.

Il peut s’agir de prendre du CBD une ou plusieurs fois par jour.

Les utilisations du CBD varient, certains veulent profiter d’un effet calmant pour un usage quotidien, tandis que d’autres pourraient n’utiliser le CBD que périodiquement, en hydratant leur peau avec une lotion infusée au chanvre ou en l’ajoutant à leur café.

Par exemple, essayez de prendre un demi-comprimé le matin et un demi-comprimé le soir pour profiter des bienfaits du matin et du soir.

Si vous ne profitez pas autant des effets pendant une partie de la journée, essayez de modifier votre routine en prenant une dose complète le soir.

Il n’y a pas de réponse exacte ou juste à la question de savoir quand vous devez prendre du CBD. Le CBD est destiné à vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être, et ceux-ci varient d’une personne à l’autre.

CBD le soir ou le matin

Quel est le Meilleur Moment Pour Prendre du CBD
La plupart des utilisateurs de CBD choisissent d’en prendre 2 fois (matin et soir)

Prenez du CBD le matin pour :

Commencer votre  votre journée avec clarté

Tout le monde connaît des matins difficiles. Des matins où on se lève avec la “tête dans le gaz”.

Bien que le CBD ne vous donne pas de choc rapide (gardez cela pour votre café du matin !), il contribue à promouvoir un état d’équilibre sain dans l’esprit. 

Affronter les moments difficiles 

Nous ne pouvons pas toujours savoir ce que la vie nous réserve, alors prendre du CBD le matin vous donne une longueur d’avance.

Le CBD s’engage avec les récepteurs cannabinoïdes du cerveau pour faciliter la relaxation, et nous incorporons des co-ingrédients comme l’Ashwagandha et le basilic sacré qui soutiennent une humeur saine et une réponse saine aux moments de malaise.

De commencez votre séance d’entraînement du matin du bon pied

Si vous faites de l’exercice le matin, pensez à glisser une crème ou un spray au CBD dans votre sac de sport.

Utilisez-la avant votre séance d’entraînement pour stimuler et réchauffer vos muscles et/ou après l’entraînement pour rajeunir et raviver votre corps après une séance de sudation intense.

Prenez du CBD la nuit pour :

Se détendre après une journée chargée

Si vous cherchez un moyen de détendre votre esprit et votre corps après une grosse journée, le CBD est un excellent choix en soirée

Associé à des huiles essentielles comme

  • le géranium,
  • la lavande,
  • la rose
  • et la camomille romaine,

Il aide à calmer l’esprit et à soulager l’énergie nerveuse.

Fermer tous les « onglets ouverts » de votre esprit

S’effondrer sur le canapé ou dans le lit n’aide pas beaucoup votre esprit et votre corps à se refermer.

Le CBD peut contribuer à inspirer des sentiments de tranquillité et de relaxation en vous aidant à trouver votre interrupteur « off » et à préparer votre corps et votre esprit à se retirer pour la soirée avec un esprit vide, et non plein.

Combien de temps durent les effets du CBD ?

En général, les effets du CBD durent de 2 à 6 heures, selon la façon dont vous l’utilisez, la quantité que vous utilisez et votre tolérance.

Pour mieux comprendre comment votre corps y réagit, prenez quelques notes générales lors de l’utilisation du CBD, notamment :

  • la dose que vous avez pris et comment vous l’avez pris
  • quand vous avez commencé à ressentir les effets
  • quelle était la force des effets
  • combien de temps les effets ont duré.

Ces informations peuvent vous aider à décider de la quantité à prendre la prochaine fois, ainsi que du moment de la prendre.

Dois-je prendre du CBD avec de la nourriture

Ajoutez du CBD à vos préparations culinaires

Prendre du CBD avec de la nourriture peut aider à augmenter la biodisponibilité ou l’absorption du cannabinoïde. En tant que molécule liposoluble, le CBD se lie facilement aux lipides.

Les graisses naturelles sont présentes dans de nombreux aliments différents, ce qui signifie que vous êtes susceptible d’augmenter le taux d’absorption du CBD lorsque vous le prenez avec une bouchée.

Certains utilisateurs aiment prendre du CBD avant ou après un repas copieux. D’autres préfèrent combiner l’absorption du CBD avec une collation légère.

Le CBD avant et après une activité sportive

Les anecdotes d’athlètes professionnels et amateurs prenant du CBD avant et après une performance connaissent une croissance exponentielle.

Cette flambée de l’utilisation du CBD peut être partiellement attribuée à la décision historique de l’Agence mondiale antidopage de retirer le CBD de sa liste de substances interdites en 2018.

En raison de l’absence de qualités psychotropes ou d’amélioration de la performance du CBD, l’Agence n’a pas ressenti le besoin de mettre le cannabinoïde dans le même panier que le cannabis psychotrope riche en THC qui est toujours interdit.

Cela signifie que les athlètes et des nombreuses autres ligues sportives majeures peuvent utiliser du CBD avant et après l’entraînement et les événements.

Il n’existe pas beaucoup de recherches cliniques complètes sur l’utilisation du CBD dans le sport, mais les scientifiques et les consommateurs sont néanmoins intrigués.

Étant donné le rôle du système endocannabinoïde dans la médiation des fonctions physiologiques liées au sommeil, à l’énergie, à la coordination, au métabolisme et bien plus encore, il vaut la peine d’explorer si des cannabinoïdes exogènes comme le CBD peuvent influencer ce système au profit des athlètes.

Avec la nervosité et l’agitation ressenties par de nombreux athlètes avant les événements sportifs, et les muscles endoloris, l’inflammation et l’épuisement qui s’ensuivent, il y a un désir répandu pour toute substance qui pourrait aider à résoudre ces problèmes.

L’objectif de tout régime d’exercice est d’aider le corps à fonctionner plus efficacement pendant l’activité, tout en réduisant le temps nécessaire à la récupération après celle-ci.

Le CBD a-t-il un potentiel dans ce domaine ? Malheureusement, il n’y a pas de liens directs, mais on peut se tourner vers les études qui font état du potentiel du CBD pour l’anxiété, le sommeil, l’inflammation.

A quelle fréquence dois-je prendre du CBD ?

Bonbons au CBD

Tout comme il n’y a pas de moment idéal de la journée pour prendre du CBD, il n’y a pas non plus d’horaire parfait qui fonctionne pour tout le monde.

Certains préfèrent le prendre quotidiennement pour perpétuer des niveaux réguliers de CBD dans leur corps.

D’autres préfèrent le prendre en fonction des besoins afin qu’il conserve son efficacité dans le traitement de certaines affections.

Tout dépend de votre corps et de ce pour quoi vous le prenez.

Comme de nombreuses autres substances, le CBD peut s’accumuler dans l’organisme avec le temps.

On pense que cela peut entraîner une augmentation des récepteurs cannabinoïdes, ce qui rend l’ensemble du système endocannabinoïde plus réceptif et plus efficace.

La durée réelle de la présence du CBD dans l’organisme varie considérablement en fonction d’un certain nombre d’éléments, notamment la dose spécifique prise, le poids total du corps et la quantité de graisse corporelle, ainsi que la fréquence d’utilisation.

Lorsque tous ces éléments sont pris en compte, la durée varie de quelques jours à quelques semaines.

Les facteurs qui influencent la prise du CBD

De nombreuses variables différentes peuvent influencer la façon dont le CBD affecte les utilisateurs. Certains de ces facteurs, comme la graisse corporelle et le poids, ne peuvent pas être modulés immédiatement.

En revanche, d’autres facteurs, comme la puissance et la dose, sont plus faciles à modifier sur le champ.

Découvrez ci-dessous les éléments les plus importants de la prise de CBD.

Il est possible d’utiliser le CBD par voir cutanée

1- Un dosage approprié

Comme c’est le cas pour de nombreuses substances, il n’existe pas de « dosage correct » de CBD qui convienne à tout le monde.

Des facteurs tels que le poids, le métabolisme et la génétique peuvent influencer la quantité de CBD qu’une personne peut choisir de prendre.

Cela dit, les doses sont généralement mesurées en milligrammes, et vont d’environ 2,5 mg jusqu’à quelques centaines de milligrammes par dose en milieu clinique.

Un autre facteur à prendre en compte est le mode d’administration.

Par exemple, il faut plus de temps pour que le CBD oral et ingérables soient absorbés dans la circulation sanguine en raison de l’effet de premier passage, tandis que l’administration sublinguale ne prend que quelques minutes.

Les produits cutanés au CBD, en revanche, sont appliqués directement sur la peau, où le cannabinoïde n’atteint pas la circulation sanguine.

Comment calculer le dosage

Certains produits, comme les bonbons, les gélules de CBD vous indiquent la quantité contenue dans une seule portion.

Par exemple, l’emballage d’un flacon de gélule de CBD peut indiquer qu’il y a 5 mg de CBD par gélule.

Si vous utilisez de l’huile de CBD, elle sera probablement présentée dans un flacon compte-gouttes.

L’emballage peut préciser la quantité de CBD contenue dans une seule goutte. À partir de là, vous pouvez déterminer combien de gouttes vous devez utiliser.

Il est parfois plus difficile de déterminer la quantité de CBD contenue dans une goutte, car l’emballage indique la quantité totale de CBD contenue dans le flacon entier, mais pas la quantité contenue dans une seule goutte.

Une goutte correspond à environ 0,05 millilitre. Il ne s’agit pas d’un compte-gouttes complet, mais d’une seule goutte.

Cela signifie qu’un flacon de 10 ml d’huile de CBD contient 200 gouttes. Et si l’emballage de ce flacon de 10 ml indique qu’elle contient 1 000 mg de CBD, chaque goutte contient environ 5 mg de CBD.

Donc, pour avoir 20 mg de ce type d’huile de CBD, vous devez prendre quatre gouttes.

2- Le type de produit

Alors que le marché du CBD continue d’atteindre la saturation, les clients ont l’embarras du choix en matière d’options de produits.

Les différents produits offrent non seulement des voies d’administration alternatives, mais fournissent également des résultats radicalement différents.

Par exemple, les extraits à spectre complet présentent une combinaison de différents composés phytochimiques présents dans le cannabis, notamment des cannabinoïdes, des terpènes et des flavonoïdes.

Toutes ces molécules fonctionnent en symphonie pour fournir un effet équilibré et naturel.

En revanche, des produits tels que l‘isolat de CBD offrent d’énormes quantités de CBD avec un minimum de terpènes.

Bien que ces produits n’offrent pas les mêmes effets synergiques, ils permettent aux utilisateurs d’accéder à de grandes doses impossibles à obtenir ailleurs.

3- La qualité

La qualité de l’huile de CBD détermine également la façon dont le CBD affecte l’utilisateur. Lorsque vous achetez du CBD, vous devez toujours tenir compte des mesures prises par une entreprise pour garantir la meilleure qualité d’huile possible.

De nombreuses entreprises ne peuvent pas étayer leurs affirmations par des données, et de nombreux produits contiennent des niveaux de THC plus élevés que ceux indiqués, ainsi que des impuretés.

Est-il possible de prendre trop de CBD ?

Boisson au CBD

L’utilisation continue du CBD, même à des doses élevées comme 1 500 mg par jour, est bien tolérée par les humains.

Par contre, si vous prenez des médicaments et que vous souhaitez essayer le CBD, il est essentiel d’en discuter avec votre médecin.

Il y a très peu d’effets secondaires connus du CBD. Cependant, lorsque des effets secondaires se produisent, ils peuvent inclure la diarrhée, des changements d’appétit et la fatigue.

Quelques éventuels effets secondaires:

  • fatigue
  • diarrhée
  • changements d’appétit
  • changements de poids
  • la bouche sèche

Si vous cherchez un moyen rapide et facile d’acheter du CBD, vous pouvez trouver de nombreuses marques de CBD en ligne. Mais assurez-vous de faire des recherches sur chaque marque avant d’acheter.

Si le CBD pur et authentique est considéré comme sûr, les produits contrefaits et de mauvaise qualité peuvent être dangereux. C’est pourquoi nous vous conseillons le CBD shop Calao.

Conseils pour les débutants

Prêt à plonger un orteil dans le monde du CBD ? 

Ces conseils vous aideront à vous assurer que votre expérience est aussi confortable, saine et efficace que possible :

  • Achetez intelligemment. Un étiquetage erroné et un contrôle de qualité médiocre ,y compris les écarts importants de concentration et le THC (tétrahydrocannabinol) non déclaré, sont un problème.
  • Demandez à un professionnel. Un médecin qui connaît vos antécédents médicaux est la meilleure personne à qui s’adresser pour obtenir des conseils sur la quantité de CBD que vous prenez. Aussi compétents que puissent être les vendeurs en ce qui concerne les produits CBD, ils ne sont pas des prestataires de soins de santé. Votre meilleur pari est de consulter les deux.
  • Utilisez-le avant le coucher. La somnolence est l’un des effets secondaires les plus courants du CBD. Sauf avis contraire de votre médecin, utiliser du CBD au coucher – ou lorsque vous avez le temps de vous détendre si vous en avez besoin – est une bonne idée, du moins jusqu’à ce que vous sachiez comment votre corps y réagit.
  • Évitez de vapoter. Le vapotage est lié à de graves infections pulmonaires, bien que l’on ne sache pas exactement comment ni pourquoi. 


Conclusion

Pour savoir quand prendre du CBD, il faut faire des essais et des erreurs et cela dépend souvent de ce que vous vivez au quotidien.

Mais que vous souhaitiez améliorer votre humeur, promouvoir une énergie positive ou améliorer l’efficacité de votre entraînement, le CBD est un partenaire polyvalent qui vous aidera à garder un esprit et un corps sains jour et nuit.



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Est-il possible de prendre de l’huile de CBD tous les soirs ?

 Jusqu’à présent aucune étude ne vient déconseiller , prendre du CBD tous les jours. Vous ne pouvez pas faire une overdose de CBD, et il est lipophile (ou liposoluble), ce qui signifie qu’il se compose dans votre corps au fil du temps, ajoutant aux avantages potentiels pour la santé

Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre de l’huile de CBD contre l’anxiété ?

Si vous voulez utiliser l’huile de CBD pour vous aider à traiter les symptômes du trouble anxieux généralisé, le mieux est peut-être de la prendre le matin avant de quitter la maison pour affronter la journée. Comme l’huile de CBD agit généralement pendant quatre à six heures, vous pouvez en prendre une quantité supplémentaire plus tard dans la journée.

Quand faut-il prendre l’huile de CBD le Mation ou le Soir ?

En général, il n’y a pas de réponse définitive sur le moment où il faut prendre du CBD. Certains adeptes du CBD considèrent que le matin, avant le petit-déjeuner, est le meilleur moment pour prendre du CBD afin d’obtenir l’énergie dont vous avez besoin pour la journée. D’autres pensent que le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD est le soir, juste avant le coucher, car elle favorise un meilleur sommeil.

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