De plus en plus de travaux suggèrent que le CBD pourrait être le superaliment le plus convoité très prochainement.
L’huile de cannabidiol (CBD) est réputée pour ses nombreuses propriétés bénéfiques potentiels pour la santé, mais est-ce un superaliment ?
Nous le pensons, tout comme un nombre croissant de professionnels.
Qu’est-ce qu’un super aliment ?
Les super aliments ont la réputation de favoriser une meilleure santé, et de plus en plus de personnes en consomment dans leur alimentation.
Certains aliments sont particulièrement denses en antioxydants, vitamines et minéraux, et riches en fibres.
Les myrtilles, les céréales complètes et les légumes à feuilles vert foncé, comme le chou frisé, sont des exemples bien connus de super aliments que nous consommons tous les jours
Les poissons à forte teneur en acides gras oméga-3, comme le saumon, la truite de lac et le thon blanc, sont également considérés comme des super aliments.
Comme ces aliments sont riches en nutriments, de nombreux organismes pensent qu’ils ont des propriétés de lutte contre les maladies qui favorisent une meilleure santé, le contrôle du poids ou l’amélioration de la mémoire.
De même, les experts pensent que les super aliments peuvent également prévenir les dommages cellulaires dans le cerveau.
Cela dit, il n’existe pas de catégorie bien définie de super aliments.
Au lieu de cela, ces aliments semblent simplement avoir des avantages exceptionnels pour la bien être en quantités que les autres aliments n’ont pas.
« L’huile de CBD : Un superaliment méconnu? Décryptage!
L’huile de CBD (cannabidiol) et l’huile de chanvre proviennent de différentes parties de la plante de cannabis.
L’huile de CBD utilise la plante entière, tandis que l’huile de chanvre provient de ses graines.
L’huile de CBD est fabriquée à partir de diverses parties de la plante de chanvre mature, mais principalement à partir des fleurs.
Le résultat est une huile riche en super aliments et à forte teneur en CBD.
Lorsqu’elle est destinée à être consommée, l’huile de CBD est généralement combinée à une huile de support, telle que l’huile MCT, dérivée de :
- la noix de coco,
- l’huile de graines de chanvre,
- l’huile de tournesol,
- l’huile de pépins de raisin,
- l’huile d’avocat,
- les graines de grenade,
- l’arnica, etc.
Composé non psychoactif, l’huile de CBD contient en volume moins de 0,2 % de THC (le composant psychoactif du cannabis responsable de l’euphorie de la consommation de marijuana).
Le CBD, le composant actif de l’huile de CBD, ne se lie à aucun des deux récepteurs cannabinoïdes du corps (CB1 et CB2).
Il régule plutôt les récepteurs non cannabinoïdes et les canaux ioniques.
Elle interagit également avec une variété de voies indépendantes des récepteurs.
CBD : Un antioxydant naturel puissant
Les facteurs environnementaux tels que l’exposition aux polluants et aux rayons UV, le tabagisme et certains médicaments peuvent entraîner une production excessive de molécules extrêmement réactives appelées radicaux libres.
Les radicaux libres peuvent endommager les cellules saines et nuire à leur capacité de fonctionnement.
Les radicaux libres sont des molécules oxygénées comportant un nombre impair d’électrons.
En raison de ce nombre impair d’électrons, ces molécules réagissent facilement avec d’autres molécules de l’organisme.
Le stress oxydatif se produit lorsque l’organisme a trop de radicaux libres et produit un nombre insuffisant d’antioxydants.
Cette affection est un phénomène récent.
L’augmentation de l’incidence du stress oxydatif a été liée à la toxicité croissante de l’environnement.
Les chercheurs pensent que le stress oxydatif est un facteur de maladies neurodégénératives telles que :
- la maladie d’Alzheimer,
- la sclérose latérale amyotrophique ou SLA,
- et la sclérose en plaques.
Le stress oxydatif pourrait également accélérer le processus de vieillissement en modifiant les structures cellulaires de l’organisme.
Maîtrisez l’art de l’utilisation du CBD pour soulager l’inflammation
L’inflammation est une fonction cellulaire normale.
L’inflammation sert le corps en le protégeant des infections et des parasites.
Lorsqu’une infection ou un parasite est détecté dans le corps, les défenses de l’organisme isolent cette zone.
En réponse, l’organisme envoie des cellules immunitaires, ce qui se traduit souvent par des rougeurs et des gonflements.
Lorsque l’inflammation se produit trop souvent, elle devient chronique.
L’inflammation chronique peut commencer à endommager les cellules et les tissus sains en raison de la production accrue de radicaux libres, ce qui entraîne un stress oxydatif
Les troubles auto-immuns peuvent être causés par une inflammation chronique. Elle peut également être un facteur dans des maladies telles que :
- l’asthme,
- le cancer
- et le diabète.
L’inflammation chronique peut entraîner un degré notable de douleur, d’anxiété et parfois de dépression.
L’huile de CBD se lie aux récepteurs TRPV1 du corps qui médient :
- la douleur,
- la perception sensorielle,
- l’inflammation
- et la température corporelle.
Le CBD se lie à ces récepteurs, les désensibilisant.
L’huile de CBD réduit également la douleur inflammatoire en interagissant avec le récepteur, qui transmet les signaux de douleur au cerveau via la moelle épinière.
Des études montrent que l’huile de CBD peut également réduire considérablement l’inflammation après un traitement de chimiothérapie puissant.
Le CBD est un superfood
Bien que la recherche sur les puissants bienfaits du CBD n’en soit qu’à ses débuts, il existe des preuves solides que l’huile de CBD pourrait être un superaliment.
La production d’huile de CBD est brevetée par plusieurs sociétés, organisations et individus car ses propriétés antioxydantes la classent comme neuroprotectrice.
L’huile de CBD peut minimiser les dommages neuronaux causés par le stress oxydatif, ainsi que favoriser la récupération des neurones endommagés.
Les résultats de deux études montrent que l’huile de CBD possède des qualités antioxydantes et neuroprotectrices qui aident à réduire les dommages neurologiques causés par les radicaux libres.
De plus, chez les animaux, elle peut ralentir la croissance et la propagation de certains cancers car elle combat efficacement le stress oxydatif et l’inflammation.
Il faut toutefois veiller à acheter le CBD sous une forme de haute qualité.
La transparence des pratiques d’approvisionnement, la pureté et les normes de qualité contribueront à garantir son efficacité
La recherche suggère que des doses plus faibles d’huile de CBD, 3 à 4 fois par jour, sont plus bénéfiques qu’une dose unique et importante.
Comme pour tous les suppléments, consultez un médecin avant de commencer.
Après avoir évalué des années de recherche sur le cannabis, les Académies nationales des sciences, de la médecine et de l’ingénierie des États Unis ont constaté que « chez les adultes souffrant de douleurs chroniques, les patients traités au cannabis ou aux cannabinoïdes sont plus susceptibles de connaître une réduction cliniquement significative des symptômes de la douleur. »
La NASME a nuancé ses conclusions, en précisant qu’elles sont fondées sur ce que l’on sait du THC ou du THC plus le cannabidiol.
Bien que la science en soit encore à ses débuts, les utilisateurs de CBD attestent, souvent avec enthousiasme, de son efficacité en tant qu’anti-inflammatoire pour les douleurs articulaires.
Les premières recherches et les témoignages des utilisateurs indiquent également qu’il est prometteur pour ses propriétés antioxydantes – deux qualités souhaitables que l’on retrouve dans de nombreux super aliments.
Sachez que le marché du CBD est en plein exergue actuellement.
7 des super aliments les plus populaires (et leurs bienfaits)
Baies acai
Les baies d’açai figurent depuis des années sur la liste des super aliments.
Originaires de l’Amazonie, ces baies sont considérées comme un « superfruit » brésilien.
Les baies d’açai sont riches en antioxydants, qui aident à neutraliser les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent entraîner des maladies.
Les recherches indiquent qu’elles peuvent réduire les risques, qu’elles pourraient avoir un effet anticancéreux et qu’elles pourraient améliorer les fonctions cérébrales en neutralisant l’inflammation et l’oxydation des cellules cérébrales.
Amandes
Saviez-vous que les amandes sont l’un des fruits à coque les plus riches en nutriments qui soient ?
Elles regorgent d’un grand nombre de nutriments dont votre corps a besoin, notamment :
- des fibres,
- des protéines,
- de la vitamine E,
- des graisses saines,
- du manganèse
- et du magnésium.
Elles regorgent également d’antioxydants, qui peuvent contribuer à réduire le stress oxydatif, à abaisser la tension artérielle et le taux de cholestérol, et pourraient être efficaces pour la perte de poids.
Avocat
L’avocat est un autre aliment extrêmement riche en nutriments qui contient près de 20 vitamines et minéraux.
Ils regorgent de graisses saines, contiennent des quantités élevées de vitamine K (excellente pour la santé des os), pourraient :
- inhiber la croissance des cellules cancéreuses et précancéreuses,
- améliorent la digestion,
- réduisent le risque de dépression,
- agissent comme un antimicrobien,
- etc.
Myrtilles
Disponibles presque partout, les myrtilles sont un superaliment facile d’accès qui regorge d’antioxydants, de quantités importantes de vitamines C et K et de manganèse.
On pense que les myrtilles pourraient :
- abaisser la pression artérielle,
- améliorer la mémoire,
- réduire les dommages à l’ADN,
- réduire les dommages musculaires après l’exercice,
- et plus encore.
Légumes à feuilles sombres
Les épinards, le chou frisé et d’autres légumes à feuilles foncées (comme le bette à carde et le chou cavalier) sont considérés comme des super aliments.
Ils constituent une excellente source :
- de folates,
- de fibres,
- de zinc,
- de fer
- de vitamine C
Et pourraient contribuer à réduire le risque de maladies chroniques.
Les légumes à feuilles sombres sont connus pour être excellents pour la santé cardiaque et pourraient aider à prévenir certains types de cancer.
Spiruline
La spiruline est une algue bleu-vert qui est considérée comme l’un des super aliments les plus nutritifs au monde.
Non seulement elle contient tous les acides gras essentiels dont votre corps a besoin, mais elle regorge d’antioxydants, de vitamines et de minéraux.
Et gramme pour gramme, elle contient même plus de protéines que le bœuf.
La spiruline a des vertus anticancéreuses, pourrait contribuer à abaisser la pression artérielle et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Patate douce
Les patates douces sont très nutritives.
Elles sont riches en vitamine C et pleines de vitamine A (une portion de patates douces cuites contient 769 % de la valeur quotidienne).
Elles contiennent également de grandes quantités de bêta-carotène, de manganèse, de magnésium et de calcium.
Les patates douces peuvent contribuer à améliorer la vision, aider à :
- combattre l’inflammation,
- réduire le cholestérol,
- et pourraient réduire le risque de cancer.
Comme vous pouvez le constater, les super aliments sont exactement ce que vous devez manger si vous voulez être le plus sain possible.
Et ce ne sont là que quelques-uns des nombreux super aliments qui existent.
Pour toute personne désireuse de prendre sa santé plus au sérieux, l’incorporation quotidienne de super aliments dans son alimentation est un excellent moyen de donner un coup de fouet à sa santé
De nos jours, d’innombrables personnes prennent leur santé plus au sérieux… et se tournent vers des options naturelles qui peuvent les aider à atteindre le meilleur de leur vie.
Une façon de le faire ? Avec le CBD.
Le CBD peut-il être considéré comme un super aliment ?
Regardons de plus près.
Le cannabis est-il un super aliment ?
Le cannabis est l’une des cultures les plus anciennes du monde et est consommé par l’homme depuis des siècles.
Il a été suggéré qu’au début de l’histoire, les fleurs et les préparations de cannabis étaient probablement consommées pour leurs bienfaits nutritionnels et médicaux.
Comme les super aliments, le cannabis brut (pensez aux feuilles et aux fleurs de la plante fraîche) est plein de bienfaits nutritionnels.
Voici quelques-uns des composés qui font du cannabis l’une des plantes les plus saines qui soient.
Acides cannabinoïdes
On trouve plusieurs acides cannabinoïdes dans le cannabis brut.
Les acides cannabinoïdes sont l’état acide des cannabinoïdes tels que le THC et le CBD qui sont naturellement présents avant d’être chauffés.
Le THC serait le THCA (acide tétrahydrocannabinolique), tandis que le CBD serait le CBDA (acide cannabidiolique).
Si l’on considère que plus de 100 cannabinoïdes sont présents dans le cannabis, plusieurs composés acides sont présents dans le cannabis brut.
Profil nutritionnel
Selon un groupe militant en faveur de la marijuana médicale, il existe plus de 400 « constituants chimiques identifiables connus dans le cannabis ».
En plus de plus de 100 cannabinoïdes, le cannabis contiendrait le profil nutritionnel suivant :
- Acides aminés
- Composés azotés
- Enzymes
- Protéines
- Glycoprotéines
- Cétones
- Acides gras
- Lactones
- Phénols
- Vitamine A
- Hydrocarbures
- Fibres
Ce mélange unique de macro et micro-nutriments permet de penser que le cannabis peut être considéré comme un super-aliment.
Terpenes
Les terpènes sont une autre composante majeure de la plante de cannabis.
Les terpènes sont les molécules aromatiques présentes dans le cannabis qui lui confèrent son arôme et sa saveur.
On estime que le cannabis peut contenir plus de 200 terpènes différents… dont certains sont connus pour leurs effets bénéfiques sur la santé.
Voici quelques terpènes courants présents dans le cannabis :
- Le myrcène : Soulage la douleur et l’inflammation
- Pinène : Puissantes propriétés antimicrobiennes
- Limonène : Guérit le tube digestif
- Humulène : Propriétés anticancéreuses
- Linalol : Réduction du stress et de l’anxiété
Et le chanvre ?
N’oublions pas non plus les bienfaits pour la santé de la plante de chanvre elle-même, à savoir les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre.
Comme son nom l’indique, l’huile de graines de chanvre est fabriquée à partir de la graine de chanvre.
La graine est pressée à froid, un processus très similaire à celui de l’extraction de l’huile d’olive.
Le résultat ?
Une huile riche en nutriments qui pourrait très bien être classée parmi les super aliments.
Les avantages nutritionnels des graines de chanvre sont énormes.
Elles contiennent plus de 30 % d’huile et environ 25 % de protéines.
Elles sont également riches en fibres alimentaires, en vitamines et en minéraux.
L’huile de chanvre contient plus de 80 % de graisses polyinsaturées, avec un équilibre nutritionnel optimal entre les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6.
L’huile de chanvre contient également des quantités significatives d’acide gamma-linolénique et d’acide stéaridonique.
Comme d’autres graines « superalimentaires » (pensez au chia et aux graines de lin), le chanvre est riche en protéines.
Les deux principales protéines du chanvre sont l’albumine et l’édestine, toutes deux considérées comme des protéines de haute qualité, faciles à digérer et contenant des quantités substantielles de tous les acides aminés essentiels.
Le profil nutritionnel vraiment étonnant des graines de chanvre et de l’huile de graines de chanvre, abondant :
- en protéines,
- acides gras essentiels,
- graisses saines,
- vitamine E,
- magnésium,
- calcium,
- fer,
- zinc,
- phosphore,
- sodium et potassium), est un super aliment.
En ce qui concerne les bienfaits pour la santé, les nutriments présents dans les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre se sont avérés bénéfiques :
- pour réduire les inflammations,
- aider les troubles cutanés tels que l’eczéma et le psoriasis,
- réduire la pression artérielle,
- faciliter la digestion,
- soulager les symptômes des camps menstruels et du syndrome prémenstruel,
- réguler le déséquilibre hormonal,
- etc.
Cela ressemble étrangement à un super aliment pour nous… et c’est exactement la raison pour laquelle nous consommons de l’huile de chanvre tous les jours.
Malgré le fait que les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre ne contiennent pas les cannabinoïdes, les terpènes et autres propriétés étonnantes du CBD et du cannabis, elles contiennent un profil nutritionnel impressionnant et devraient être prises au sérieux par quiconque cherche à optimiser sa santé.
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Le CBD – Un super aliment puissant pour votre peau
Le CBD est surtout connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, antioxydantes, antiprurigineuses, anti-âge et anti-malignité.
Le CBD est annoncé comme pouvant soulager l’anxiété, la dépression et le syndrome de stress post-traumatique. Il est également commercialisé pour favoriser le sommeil. La popularité du CBD s’explique en partie par le fait qu’il est censé être « non psychoactif » et que les consommateurs peuvent profiter des bienfaits de la plante sans être sous l’emprise de la drogue (ou sans avoir envie de manger de la pizza à minuit).
