Si vous lisez beaucoup sur le CBD, l’une des choses que vous avez probablement rencontrées est la biodisponibilité du CBD.
Ce que cela signifie, très simplement, c’est la quantité de CBD que le corps peut utiliser.
Et cela varie beaucoup si vous êtes à jeun ou pas .
Dois-je prendre le CBD avec ou sans nourriture ?
Lorsqu’une personne ingère du CBD, dans sa forme la plus pure, moins de 10 % passe dans son sang.
C’est l’une des principales raisons pour lesquelles des huiles à forte teneur en graisse sont utilisées pour formuler les produits à base de CBD.
La teneur en graisse de l’huile aide en effet le corps à absorber le CBD.
Une étude récente a étudié comment la consommation d’un repas affecte l’absorption du CBD.
Normalement, les chercheurs demandent aux gens de jeûner et de prendre du CBD le matin avant de manger – cela réduit la variabilité, mais cela change aussi la façon dont votre corps peut absorber le CBD.
- Si l’estomac est plein, le CBD restera plus longtemps dans l’intestin et aura plus de temps pour être absorbé.
- Si le repas est particulièrement gras, le corps va essayer de collecter les huiles, et le CBD pourrait être pris avec.
C’est exactement ce que les chercheurs ont découvert !
Ne vous méprenez pas, nous ne disons pas qu’il faut manger un double cheeseburger tous les jours avant de prendre du CBD, mais en prenant du CBD une demi-heure après un repas gras (de bonnes graisses saines), les gens ont été exposés à près de 5 fois plus de CBD.
La concentration plasmatique maximale de CBD était 14 fois plus élevée lorsque les participants mangeaient avant.
Cela suggère que manger avant de prendre du CBD pourrait réduire la dose nécessaire.
Les gens ne devraient pas trop s’attacher à la biodisponibilité.
Nous recommandons, et c’est une bonne pratique, de commencer par des microdoses de CBD.
Très simplement, commencez par une faible dose et prenez-la en plusieurs fois au cours de la journée ou de la nuit, plutôt que de prendre une seule dose importante.
Faites attention à ce que vous ressentez tout au long de la journée après avoir pris votre dose initiale et complétez-la en
utilisant les méthodes de consommation de votre choix lorsque vous sentez que les effets se dissipent.
Voici la méthode la plus efficace de prendre du CBD:
Combien de temps faut il pour que l’effet du CBD se manifeste ?
Il est important de noter que les différentes méthodes de consommation ont des résultats différents.
Voici une idée approximative du temps que vous pouvez attendre ;
- Vaporisation du CBD : l’effet se produit généralement en quelques minutes.
- Les huiles sublinguales : prennent généralement 20 minutes pour faire effet.
- Les capsules et les gélules : peuvent prendre jusqu’à deux heures avant de faire effet.
- Les produits cutanés : varient en fonction des ingrédients et peuvent prendre de quelques minutes à plusieurs heures avant de faire effet.
Certaines personnes trouvent que certaines méthodes les aident davantage.
Voici ce que nous vous conseillons si vous débutez avec le cannabidiol ou si vous voulez rester discret :
Faut il combiner plusieurs produits CBD ?
La combinaison de différents produits à base de CBD ne représente pas de danger, tant que :
- vous faites attention à votre corps,
- vous faites attention aux effets secondaires
- et que vous contrôlez votre dosage
Certaines personnes trouvent que la combinaison de différents produits CBD est plus bénéfique et donne des résultats que de s’en tenir à un seul produit, tandis que d’autres ont les résultats opposés.
Combien de CBD faut il ?
Qu’il s’agisse de consommer du CBD à jeun ou après avoir mangé, une question fréquemment posée et souvent peu claire est le dosage du CBD.
Comme mentionné ci-dessous l’option la plus simple et la meilleure consiste à consommer du CBD en doses plus faibles et multiples plutôt qu’en une seule forte dose.
Les effets varient d’une personne à l’autre de la façon dont il est consommé, de la puissance et de la quantité ingérée.
Après quelques jours seulement, vous saurez quel schéma posologique vous offre la meilleure expérience globale.
Une fois que vous aurez essayé un petit dosage, vous pourrez vous auto-analyser si vous devez ou non opter pour plus de bonbons gélifiés infusés de CBD.
Vous hésitez encore ?
Vous ne savez pas quel produit choisir ?
Peut-on prendre de l’huile ou des bonbons au CBD à jeun ?
Tout d’abord, pour commencer, vous ne devriez jamais prendre de l’huile de CBD à jeun. Avec la nourriture dans votre estomac déjà en train de digérer, l’huile de CBD qui est avalée a plus de chance d’être absorbée par le foie sans perdre trop de son efficacité vu que la PLUPART de ses effets ont déjà été absorbés par voie sublinguale.
Qu’en pensez vous ?
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