L’une des dernières tendances à gagner en popularité parmi les amateurs de cannabis est le concept de microdosage du cannabis.

Comme son nom l’indique, la microdosage du cannabis consiste à utiliser de petites doses de cannabis et de cannabinoïdes, c’est-à-dire à opter pour une approche « moins, c’est mieux ».

Quelles sont donc les raisons pour lesquelles les gens choisissent de microdoser le cannabis ?

Une dose plus faible présente-t-elle réellement des avantages par rapport à une dose plus élevée ?

Et pouvez-vous, en tant qu’individu, bénéficier de cette technique ?

Poursuivez votre lecture et nous répondrons à toutes ces questions en vous présentant tout ce que vous devez savoir sur la microdosage.


La microdose de cannabis est une pratique consistant à consommer de très faibles quantités de cannabis pour profiter de ses bienfaits sans les effets psychoactifs associés. Des études suggèrent que cela pourrait avoir des effets positifs sur le soulagement de la douleur, l’anxiété et l’insomnie. Il est important de noter que la microdose doit être utilisée avec prudence et en respectant la législation en vigueur. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de l’adopter.


Points clésDétails
Qu’est-ce que le microdosage ?Le microdosage consiste à prendre une très petite dose de cannabis, mais de manière très fréquente. Cette méthode permet de profiter des effets délicats et moins intrusifs du cannabis sans ressentir les effets trop puissants de l’utilisation psychédélique
Pourquoi essayer le microdosage ?Le microdosage peut améliorer la qualité de vie en extrayant les parties du high que vous aimez le plus pour qu’elles durent plus longtemps, à des niveaux plus subtils. Il peut augmenter l’énergie, la productivité et le bien-être général
Effets du cannabisLe cannabis peut provoquer des sensations de bien-être et de satisfaction, de calme et de relaxation, d’augmentation de la confiance en soi, d’altération de la perception du temps, de l’espace et de l’image de soi, d’accentuation des perceptions sensorielles et de pensées magiques
Utilisation traditionnelleLa consommation fréquente de petites doses de substances hallucinogènes, y compris le cannabis, est une pratique courante parmi les peuples traditionnellement liés à l’utilisation de ces substances
Tableau de synthèse


Qu’est-ce que la microdosage ?

La microdose de cannabis : comment tirer parti des bienfaits sans les effets psychoactifs
La microdosage consiste à prendre la plus petite dose de cannabinoïde

Nous avons déjà défini la microdosage comme la pratique consistant à utiliser ou à consommer une petite dose d’une substance.

En termes de consommation de cannabis, la microdosage fait référence à l’utilisation d’une très petite quantité d’un produit de cannabis (contenant généralement du THC ou du CBD).

Souvent, ces petites doses sont prises tout au long de la journée, plutôt que de prendre une seule fois une dose plus importante.

En général, lorsque quelqu’un choisit la microdosage, il le fait parce qu’il pense que c’est une meilleure option qu’une seule dose plus importante.

Les différences entre le CBD et le THC

La microdose de cannabis : comment tirer parti des bienfaits sans les effets psychoactifs
Le CBD et le THC sont tous deux des cannabinoïdes, leur différence réside sur leurs effets

Avant d’expliquer les avantages de la microdose cannabis pour sa santé, il est important de comprendre les différences entre les deux principaux composants actifs du cannabis, à savoir le THC et le CBD.

Le THC est le composant psychoactif du cannabis qui est responsable de l’effet de « high » que l’on ressent après avoir fumé ou consommé du cannabis.

Le CBD, quant à lui, est un composé non psychoactif qui a des propriétés thérapeutiques et est utilisé pour traiter une variété de conditions telles que l’anxiété, la douleur chronique, l’épilepsie, etc.

Les produits que nous vendons à base de CBD ne contiennent pas de THC et ne vous feront pas sentir « high ».

Cela signifie que vous pouvez bénéficier des bienfaits thérapeutiques du cannabis sans les effets psychoactifs. »

Ce que la microdosage de cannabis peut offrir

Voici quelques-uns des avantages potentiels associés au microdosage :

  • En commençant par la plus petite quantité possible, vous pouvez augmenter progressivement votre consommation jusqu’à ce que vous trouviez la dose « idéale » pour vous. En d’autres termes, nous recommandons toujours de commencer par une dose faible et d’y aller doucement

  • Un autre objectif de la microdosage de cannabis est de répartir l’effet désiré tout au long de la journée avec des doses multiples plus petites plutôt qu’avec une seule quantité plus importante.

  • Éviter les effets indésirables est également une bonne raison d’essayer la microdosage de cannabis. Pour profiter des bienfaits des cannabinoïdes sur le bien être tout en évitant certains des effets les plus puissants de la plante, beaucoup préfèrent utiliser une fraction de la dose normale.

  • Dans certains cas, les petites quantités se sont avérées plus efficaces que les grandes. Certaines recherches sur les produits à base de cannabis ont montré qu’ils pouvaient avoir un effet différent sur les patients anxieux en fonction de la dose et du type de THC qu’ils contiennent : alors qu’une grande quantité de THC peut augmenter les niveaux d’anxiété, une faible dose du même THC a un effet positif sur l’apaisement.

  • Enfin, la microdosage peut vous aider à réinitialiser votre système lorsque vous remarquez que vous développez une tolérance au cannabis.

Quelle est la dose optimale pour la microdosage ?

Le bon dosage varie d’une personne à l’autre.

Il n’existe pas de réponse unique et simple à cette question.

Elle varie en fonction d’une série de facteurs, tels que

  • Vos antécédents de consommation de cannabis
  • Votre tolérance aux cannabinoïdes comme le CBD et le THC
  • Votre métabolisme
  • Votre génétique
  • La concentration du produit
  • Le type de produit

L’objectif est de trouver le dosage le plus faible possible tout en produisant un effet notable.

Un seul milligramme de THC peut être un bon point de départ pour certaines personnes, mais bien sûr, ce n’est pas universel pour tout le monde.

Microdosage du THC

La microdosage est couramment utilisé avec le cannabis médicinal ayant un pourcentage élevé de THC.

En effet, le THC est connu pour être le cannabinoïde qui crée les effets psychoactifs.

Cependant, il est également associé à des bienfaits potentiels tels que la gestion de la douleur.

Une dose plus faible de THC peut permettre à une personne de ressentir ce type d’effets thérapeutiques sans nécessairement ressentir les autres effets du THC.

Microdosage du CBD

Le cannabidiol n’a généralement pas les mêmes effets psychoactifs que le THC.

Selon votre approche, les avantages de la microdosage du CBD peuvent être de profiter de ses bienfaits potentiels tout en évitant les effets du THC ou d’expérimenter l' »effet entourage« , c’est-à-dire les interactions synergiques de différents composés du cannabis, qui peuvent avoir un impact sur les effets globaux.

Les résultats dépendent notamment du type de produit CBD que vous utilisez.

Certains types de CBD ne contiennent pas de THC.

Cependant, le CBD à spectre complet contient encore de petites quantités de THC, ce qui vous permet d’expérimenter l’effet d’entourage.

En microdosant le CBD à spectre complet, vous pouvez essayer de contrôler les effets du tétrahydrocannabinol tout en profitant de ses bienfaits.

Voici une sélection de produit à base de CBD à spectre complet que vous pouvez essayer dès maintenant :

Comment commencer à microdoser

La microdosage du cannabis peut être une forme d’art, car il s’agit de trouver le bon équilibre entre le trop peu et le trop plein.

Voici un guide rapide pour commencer.

  • Étape 1 : Choisir un produit de cannabis

La première étape de la microdosage consiste à choisir le bon produit.

Les deux produits les plus courants pour la microdosage sont les huiles et les comestibles .

Tous deux sont disponibles dans une variété de pourcentages de THC et peuvent être mesurés ou percés en fonction de la méthode de microdosage choisie.

  • Étape 2 : Choisissez votre dosage

Si vous êtes novice en matière de cannabis, nous vous recommandons de commencer par 1 à 2 milligrammes de THC.

  • Étape 3 : Commencer doucement et aller lentement

Rappelez-vous qu’il est préférable d’ingérer trop peu de THC plutôt que trop !

Commencez par la plus petite dose et attendez au moins un jour entre chaque prise pour être sûr de savoir comment votre corps va réagir.

Répétez chaque étape si nécessaire jusqu’à ce que vous atteigniez la dose qui vous convient !

Les meilleurs produit pour la microdosage

Lorsque la dose de cannabis que vous utilisez est importante, les méthodes de consommation telles que fumer et les produits à usages cutanés n’offrent pas la précision que vous pourriez souhaiter.

Dans ces cas-là, vous pourriez décider d’opter pour des huiles, des comestibles et des produits similaires.

Les huiles :

Extraits de cannabis à base d’alcool ou d’huile, les huiles tendent à être l’un des produits les plus utilisés pour la microdosage.

Cela s’explique par le fait qu’elles sont considérées comme très faciles à travailler, ne nécessitant pas d’équipement spécial ou d’accessoires supplémentaires ; il suffit de la faire tomber sous la langue à l’aide d’un compte-gouttes, puis de vaquer à ses occupations.

Mike Brodeur, un ancien gardien de but professionnel de hockey nous partage son avis sur l’utilisation du microdosage de l’huile de CBD:

« En 2010, une commotion cérébrale a mis fin à ma carrière et j’ai passé plusieurs années à lutter contre la douleur et la dépression. Puis, j’ai découvert le microdosage d’huile de CBD. Chaque matin, du lundi au vendredi, je le prends avec mon café. Les effets sont légers, mais ils me donnent de l’énergie, de la concentration et de l’optimisme. Le microdosage a changé ma vie. Aujourd’hui, à 38 ans, je suis de retour sur la glace, mais en tant qu’entraîneur. Je dois dire que le microdosage a été une véritable révélation pour moi.« 

Comme Mike, passez dès maintenant votre commande d’huile afin de commencer votre microdosage :

Les produits comestibles :

Les produits tels que les gummies au CBD peuvent également être très utiles pour la microdosage, car vous pouvez facilement apprendre, en lisant l’étiquette du produit, la quantité exacte de CBD ou de THC contenue dans chaque comestible.

Vous pouvez ensuite l’utiliser comme mesure pour contrôler la quantité de cannabinoïdes que vous consommez par jour.

Tentez votre expérience en microdosage avec un de ces produits comestibles :

Les e-liquides

Les liquides à vaper sont une autre option à envisager pour microdoser le cannabis.

Les consommateurs peuvent appliquer la méthode éprouvée « commencer doucement, aller lentement », en commençant par inhaler une petite quantité et en jaugeant les effets avant d’augmenter le dosage.

Voici un aperçu des e-liquide que le CBD Shop Calao peux vous offrir afin d’expérimenter la microdosage :

Sophie C. qui travaille dans le domaine de la technologie nous partage son expérience après avoir opter le microdosage en e-liquide :

« J’ai toujours eu du mal à me concentrer et à rester productive tout au long de la journée. J’ai essayé le microdosage en utilisant le vapotage d’e-liquide de CBD pendant 30 jours, et j’ai été agréablement surprise par les résultats. J’ai ressenti une augmentation de mon énergie, une amélioration de ma créativité et une plus grande clarté mentale. J’ai également remarqué une meilleure capacité à résoudre des problèmes et une amélioration de mon humeur. Cette méthode de dosage m’a aidé à être plus centrée sur le présent et plus tolérante envers les autres. C’est une expérience que je recommande à ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental et physique »

Les gélules :

Le cannabis sous forme de gélules peut être un moyen très discret de microdosage.

Ces gélules peuvent se présenter sous différentes formes, y compris sous forme d’enrobage entérique pour résister à l’acidité de l’estomac.

Nous avons également ce qu’il vous faut :

La microdosage vous convient-il ?

La microdosage peut convenir à n’importe quel consommateur, mais il s’agit d’une question de préférence.

Pour certaines personnes, la consommation de cannabis est une occasion spéciale, et vous voulez ressentir tous les effets de votre produit.

Pour d’autres, la microdosage du cannabis est un outil utile pour trouver la quantité qui leur convient.


Sources :

  1. « Microdosage du THC : avantages, effets et mode d’emploi » – Healthline : https://www.healthline.com/health/microdosing-thc
  2. « Qu’est-ce que la microdosage et comment le faire avec du cannabis ? » – Leafly : https://www.leafly.com/news/cannabis-101/what-is-microdosing-cannabis
  3. « Microdosage du cannabis : Guide du débutant » – GreenState : https://www.greenstate.com/guides/microdosing-cannabis-a-beginners-guide/
  4. « Microdosage : Comment prendre de petites doses pour obtenir de grands bénéfices » – Psychology Today : https://www.psychologytoday.com/us/blog/all-about-addiction/201901/microdosing-how-take-small-doses-big-benefits
  5. « Cannabis et cannabinoïdes (PDQ®) – Version pour les professionnels de la santé » – National Cancer Institute : https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/cannabis-pdq#_13
  6. « Microdosage de l’herbe : Les avantages, les effets et la façon de procéder » – Healthline : https://www.healthline.com/health/microdosing-weed
  7. « La microdosage de la marijuana : Qu’est-ce que c’est, comment le faire et pourquoi sa popularité explose » – Rolling Stone : https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/microdosing-marijuana-what-is-it-how-to-guide-747823/
  8. « Pourquoi la microdosage s’impose-t-il dans le domaine de la marijuana médicale ? » – Forbes : https://www.forbes.com/sites/janetwburns/2017/03/16/why-microdosing-is-taking-over-medical-marijuana/?sh=5b6f5d5f5d91
  9. « Une revue systématique des bénéfices et des risques du cannabis chez les patients souffrant de douleur chronique » – Current Pain and Headache Reports : https://link.springer.com/article/10.1007/s11916-019-0812-y
  10. « Les cannabinoïdes à usage médical : Une revue systématique et une méta-analyse » – JAMA : https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2338251


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Questions souvent posées par les lecteurs

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD (cannabidiol) est un composé naturel présent dans les plantes de cannabis. Il est connu pour ses effets thérapeutiques, tels que la réduction de la douleur, de l’anxiété et de l’inflammation. Contrairement au THC, le CBD ne provoque pas d’effets psychoactifs.

Qu’est-ce que le THC ?

Le THC (tétrahydrocannabinol) est un composé naturel présent dans les plantes de cannabis. Il est responsable des effets psychoactifs associés à l’utilisation de la marijuana. Le THC est utilisé pour ses effets thérapeutiques dans certains pays où il est légalisé.

Quelle est la différence entre le CBD et le THC ?

La principale différence entre le CBD et le THC réside dans leurs effets psychoactifs. Le THC provoque des effets psychoactifs, tandis que le CBD n’en a pas. En outre, le CBD est souvent utilisé pour ses propriétés thérapeutiques, tandis que le THC est utilisé pour ses effets psychoactifs.

Comment le CBD est-il utilisé ?

Le CBD est souvent utilisé dans des produits à base de CBD, tels que des huiles, des capsules et des crèmes pour la peau. Le CBD peut également être consommé sous forme de fleurs de cannabis à faible teneur en THC, connues sous le nom de chanvre.

Le CBD est-il légal ?

Le CBD dérivé du chanvre est légal dans de nombreux pays, tant qu’il contient moins de 0,3% de THC. Le CBD dérivé du cannabis est légal dans certains États où le cannabis est légalisé à des fins médicales ou récréatives.

Qu’est-ce que la microdose de cannabis ?

La microdose de cannabis consiste à prendre de faibles doses de cannabis pour profiter de ses effets thérapeutiques sans les effets psychoactifs du THC. Cela permet aux personnes de bénéficier des avantages de la plante sans ressentir les effets « high » ou « stoned ».

Comment microdoser le cannabis ?

Pour microdoser le cannabis, commencez par prendre une très faible dose de cannabis contenant du CBD ou du THC. Il est important de noter que les doses efficaces varient selon les personnes et que la microdose doit être ajustée en fonction des besoins individuels.

La microdose de cannabis est-elle sans danger ?

La microdose de cannabis peut être sûre si elle est pratiquée avec prudence et responsabilité. Il est important de consulter un médecin avant d’utiliser la microdose de cannabis pour traiter une condition médicale. Les produits à base de cannabis doivent également être achetés auprès de sources fiables et de qualité. Il est important de se renseigner sur les produits avant de les acheter et de s’assurer qu’ils ont été testés par des tiers pour leur teneur en THC et leur pureté.

Quels sont les bienfaits de la microdose de cannabis ?

La microdose de cannabis peut potentiellement soulager la douleur, réduire l’anxiété, favoriser le sommeil et améliorer l’humeur, sans les effets psychotropes associés à des doses plus élevées.

Comment déterminer la bonne dose de microdose de cannabis ?

Chaque personne réagit différemment, il est donc recommandé de commencer avec une très faible dose, généralement de 1 à 5 mg de THC, et d’ajuster progressivement en fonction de la réponse individuelle.

Est-ce que la microdose de cannabis est légale ?

La législation sur le cannabis varie d’un pays à l’autre et même à l’intérieur d’un même pays. Vérifiez les lois en vigueur dans votre région avant d’expérimenter la microdose de cannabis.

Quels sont les risques associés à la microdose de cannabis ?

Bien que la microdose de cannabis soit généralement considérée comme sûre, il peut y avoir des effets indésirables tels que la somnolence, la sécheresse de la bouche et des problèmes de coordination. Il est important d’écouter son corps et de consulter un professionnel de la santé si nécessaire.

Puis-je conduire après avoir consommé une microdose de cannabis ?

Oui, le cannabis peut interagir avec certains médicaments. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour vérifier les éventuelles interactions médicamenteuses avant d’utiliser la microdose de cannabis.

La microdose de cannabis convient-elle à tout le monde ?

La microdose de cannabis peut ne pas convenir à tout le monde, notamment aux femmes enceintes, aux personnes sensibles aux effets du cannabis ou ayant des antécédents de problèmes de santé mentale. Il est important de prendre des précautions et de demander un avis médical approprié.

Où puis-je me procurer des produits adaptés à la microdose de cannabis ?

Dans les régions où le cannabis est légal, vous pouvez vous renseigner dans les dispensaires autorisés pour trouver des produits spécifiquement conçus pour la microdose.

La microdose de cannabis peut-elle être addictive ?

La microdose de cannabis est généralement considérée comme moins susceptible d’entraîner une dépendance, mais il est toujours préférable de surveiller sa consommation et d’éviter toute utilisation abusive.

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